از نظر آماری ، هر یک از ما دارای یک سرد دوبار در سال. با این وجود ، بسیاری از مردم نمی دانند که چگونه به درستی با شماره یک برخورد کنند بیماری عفونی - یا آنها به مهمترین قوانین برای مقابله با عفونتها فکر نمی کنند. بنابراین ، آنها ناخواسته به شیوع بیماری کمک می کنند یا بهبودی خود را به تأخیر می اندازند. بنابراین وقت آن است که مسواک بزنید سرد آداب معاشرت. ما مهمترین نکات در مورد رفتار صحیح سرماخوردگی را در این 1 1 XNUMX کوچک برای شما گردآوری کرده ایم.
دست دادن: هنگام سرماخوردگی تابو است
مصافحه شخصی با a سرد می تواند مسری باشد. علت آن به سرعت توضیح داده می شود: ویروس های سرماخوردگی می تواند برای چندین ساعت در سطوحی مانند دست ، دستگیره های در و یا حتی دستمال زنده بماند. نکته: در هنگام سرماخوردگی از لرزش دست خودداری کنید و بلافاصله پس از استفاده دستمال کاغذی را دور بریزید و آنها را در حالت خوابیده قرار ندهید. سرماخوردگی: چه چیزی به علائم کمک می کند؟
عطسه باید باشد!
طبق نظرسنجی ها ، تقریباً 40 درصد از زنان مورد بررسی ترجیح می دهند خود را نگه دارند بینی از خطر عطسه این ممکن است ژنتیک باشد ، اما از نظر پزشکی توصیه چندانی نیست. برعکس: هنگام سرکوب عطسه ، فشار در حفره های بینی جمع می شود و عوامل بیماری زا را مجبور به داخل سینوس ها یا حتی به سمت گوش میانی. التهاب سپس می تواند در آنجا رخ دهد. بنابراین هرکسی که باید عطسه کند باید این کار را انجام دهد ، اما از شخص مقابل خود دور شوید و حتما یک دستمال جلوی خود بگیرید بینی.
پخش کننده آنفولانزا: عفونت قطره
راه مهم برای ویروس های سرماخوردگی برای تغییر "صاحب" خود است عفونت قطره. در اینجا ، قطرات مخاط آلوده به ویروس ها توسط فرد بیمار ساطع می شود - به عنوان مثال ، هنگام عطسه یا سرفه - و توسط محیط استنشاق می شود. از آنجا که قطرات می توانند مسافتی بیش از 12 متر را طی کنند ، جمعیت زیادی ، به عنوان مثال در اتوبوس ، فروشگاه های بزرگ یا حتی مدارس ، عملاً برای عفونت قطره. بنابراین ، فقط چند دقیقه در یک اتاق پر از حد و اندازه کافی برای انتقال عفونت تنفسی از یک فرد آلوده به افراد دیگر کافی است.
بینی خود را منفجر کنید و نگاه کنید
خود را منفجر کنید بینی و نتایج را تجزیه و تحلیل کنید: این مورد توسط 30 درصد از پاسخ دهندگان مطرود تلقی می شود. با این وجود ، پزشکان توصیه می کنند ترشح بینی در دستمال را از نزدیک بررسی کنند. این لازم نیست که در مقابل مهمانان باشد. بینی خود را به آرامی و بدون فشار زیاد منفجر کنید و همیشه یک سوراخ بینی را بسته نگه دارید. آ مسدود شده بینی می تواند باعث شود سینوزیت در دراز مدت ، به همین دلیل توصیه می شود با آن از داروهای ضد احتقان مبارزه کنید اسپری بینی و به عنوان مثال درمان های خانگی. خوب است بدانید: مخاط بی رنگ زرد یا مایل به سبز می تواند عفونت باکتریایی را نشان دهد و مراجعه به پزشک را توصیه می کند. بینی مسدود شده - چه باید کرد؟ نکات و درمان های خانگی
اگر مریض باشید ، لرزید
این لرز نیست که منجر به سرماخوردگی شود ، بلکه بالعکس. حتی اگر ما انسانها دوست داشته باشیم که سرماخوردگی تا سرما ، درست است: شخصی که سرما خورده است ، لرز می خورد. دلیل: احساس هیپوترمی به طور معمول درست قبل از توسعه تب، که مقدم بر علائم دیگر بیماری است.
سرماخوردگی چه مدت طول می کشد؟
سه روز می آید ، سه روز می ماند ، سه روز می رود - متاسفانه این خرد قدیمی قدیمی هنوز درست است. به طور معمول ، سرماخوردگی یک هفته خوب تا ده روز طول می کشد تا دوباره از بین برود. مدت زمان a آنفولانزامانند عفونت نمی تواند تحت تأثیر قرار گیرد - اما علائم را می توان کاهش داد.
تب با سرماخوردگی چه مدت طول می کشد؟
چه مدت تب طول می کشد در طول سرماخوردگی می تواند بسیار متفاوت باشد. معمولاً تب بعد از رسیدن سرما به اوج خود فرو می نشیند. به طور معمول ، تب حدود دو تا هفت روز طول می کشد. در بیشتر موارد (بر خلاف آنفولانزا or ذات الریهبه عنوان مثال) ، این فقط یک تب خفیف است ، اگرچه ممکن است گاهی از دمای 38.5 درجه سانتیگراد نیز فراتر رود. در این زمینه ، تب در شرایط سرماخوردگی معمولاً بی ضرر است ، زیرا بدن اینگونه تلاش می کند تا با عوامل بیماری زا سرما بخورد. بنابراین تب در ابتدا هیچ دلیلی برای نگرانی و کاهش تب ندارد داروهای مانند پاراستامول یا داروهای خانگی مانند کمپرس سرد گوساله کاملاً ضروری نیست. اما اگر تب زیاد یا طولانی باشد ، باید با پزشک مشورت کنید.
چه وقت برای دیدن یک دکتر
گلودرد معمولاً به علت ایجاد می شود ویروس های سرماخوردگیاگر شکایت دیگری وجود نداشته باشد ، علائم معمولاً طی چند روز فروکش می کنند. اگر تب بیش از 38.5 درجه سانتیگراد دارید یا اگر رسوبات سفید مانند نقطه ای روی لوزه های کام وجود دارد ، باید به پزشک مراجعه کنید. علائم هشدار دهنده دیگر:
- فشار بر غدد لنفاوی گردنی دردناک
- مشکل در بلع بسیار شدید
- گرفتگی صدا و مشکل در بلع بیش از یک هفته طول می کشد
بر سرماخوردگی غلبه کنید - آیا پس از آن فرد بی خطر است؟
بیش از نیمی از آلمانی ها فکر می کنند که یک عفونت زنده مانده از عفونت مجدد محافظت می کند. متأسفانه ، این درست نیست: عفونت با ویروس سرماخوردگی باعث ایمنی دائمی نمی شود. بیش از 200 مورد مختلف وجود دارد ویروس ها که باعث سرماخوردگی. اگر بدن به تازگی با یک ویروس مبارزه کرده باشد ، عفونت بعدی با نوع ویروس متفاوت می تواند بلافاصله دنبال شود. بهترین محافظت در برابر عفونت جدید تقویت این است سیستم ایمنی بدن. و این از طریق a است ویتامین-ثروتمند رژیم غذایی، ورزش منظم و - اگر بیماری خلاف آن وجود نداشته باشد - بازدید هفتگی از سونا.
آیا من سرما خورده ام یا آنفولانزای واقعی دارم؟
واقعی آنفولانزا" یا تاثیر به اصطلاح آنفولانزا منتقل می شود ویروس ها. این بیماری ناگهان با تب شدید (بین 38.5 تا 40 درجه سانتیگراد) و احساس شدید بیماری ، معمولاً همراه است ضعف گردش خون. متعاقباً بسیاری از مبتلایان می توانند شروع بیماری را به ساعت مشخص کنند. بر خلاف سرماخوردگی، یک واکسیناسیون برای محافظت در برابر وجود دارد تاثیر. این واکسیناسیون آنفلوانزا توسط STIKO به همه گروههای خطر توصیه می شود و باید سالانه تجدید شود. این به این دلیل است که تاثیر ویروس توانایی شکل گیری مداوم انواع جدید را دارد. بنابراین واکسن باید هر ساله با سویه های بیماری زا "فصل آنفلوآنزا" سازگار شود. گروه هدف اصلی برای واکسیناسیون آنفلوانزا، که در اوایل پاییز انجام می شود ، افرادی هستند که بیش از 60 سال سن دارند ، بیماری مزمن مانند قلب شکست، ریه مرض، کلیه بیماری ، بیماری متابولیک ، دیابت یا مانند آن ، یا ضعیف شده است سیستم ایمنی بدن. اما واکسیناسیون برای افرادی که تماس مکرر با افراد بیمار مانند پرسنل بیمارستان دارند نیز توصیه می شود.
سرماخوردگی: برخی از حقایق
حقایق زیر در مورد سرماخوردگی را نیز باید هر از گاهی بخاطر بسپارید:
- سرما به تنهایی باعث سرماخوردگی نمی شود.
- غشاهای مخاطی دستگاه تنفسی بهتر تهیه می شوند خون در سرما. اما: سرما نیز می تواند رهبری به تضعیف سیستم ایمنی بدن.
- سرماخوردگی توسط ویروس ها ایجاد می شود.
- آنتی بیوتیک ها علیه ویروس ها کار نمی کنند
- سرفه کردن یک رفلکس محافظتی مهم است. موارد زیر اعمال می شود: مخاط بیش از حد صدمه کمی می زند ، مخاط زیاد سخت آسیب بیشتری می رساند.
