درمان گرسنگی طاقت فرسا
اشتیاق غالباً فقط یک علامت است ، بنابراین شناسایی و درمان علت اصلی مهم است. اگر اشتهای ناخوشایند پس از وقفه های طولانی در وعده های غذایی یا انجام فعالیت های جسمی رخ دهد ، معمولاً هیچ درمانی لازم نیست. بزرگسالان در مرحله رشد و به ویژه زنان باردار می توانند در صورت افزایش بروز حملات اشتهای ناخوشایند ، به دنبال مشاوره پزشکی باشند تا احتمال کمبود احتمالی را رد کنند. از مواد مغذی مهم ، سوء تغذیه یا بیماری متابولیک. با این حال ، در بیشتر موارد ، نوسانات هورمونی که نیازی به درمان ندارند ، دلیل آن است.
شما باید نکات زیر را به قلب اگر می خواهید حملات بی اشتهایی را خنثی کنید: بیماری های جدی تر از موارد ذکر شده تاکنون با این قوانین رفتاری قابل درمان نیستند. در شرایطی که دیابت، یک رژیم غذایی و برنامه تمرینی معمولاً به منظور كاهش در ابتدا تهیه می شود خون سطح قند و در صورت امکان وزن کم کنید. علاوه بر این ، دارو برای تنظیم میزان تجویز می شود خون سطح قند را در اسرع وقت به حد قابل قبولی برسانید و از آسیب های بعدی جلوگیری کنید.
سرکوب کننده های اشتها همچنین می تواند مورد استفاده قرار گیرد و یا یک روش جراحی ، مانند کاهش اندازه قارچ معده در موارد شدید اضافه وزن، می تواند در نظر گرفته شود. داروها نیز با موفقیت خوبی در موارد غده تیروئید اختلال عملکرد اگر شما در یک رژیم غذایی یا تحت استرس ، پزشک ممکن است اقدامات پیشگیرانه را توصیه کند.
افسردگی بسته به شدت آن با دارو درمان می شود ، اما روان درمانی همچنین می تواند کمک کند. برای درمان اعتیاد شکننده یا پرخوری -اختلال در غذا خوردن، روشهای درمانی روان درمانی معمولاً در نظر گرفته می شوند ، خصوصاً مکالمه یا رفتار درمانی. اگر خود دارو دلیل حملات پرخوری باشد ، با کمک توصیه های پزشکی تغییر در آن توصیه می شود.
- آهسته و آرام بخورید. به این ترتیب به بدن خود فرصت می دهید احساس سیری ایجاد کرده و در کل کمتر بخورید یا در بهترین حالت دقیقاً مقدار مورد نیاز خود را بخورید.
- در صورت امکان از تنقلات شیرین یا شور خودداری کنید. اگر اشتهای ناخوشایند بر آنها غلبه کند ، ترجیح می دهند به گزینه های سالم مانند میوه یا سبزیجات متوسل شوند.
- از غذا خوردن در شرایط استرس زا ، خسته کننده و یا از نظر احساسی ناراحت کننده خودداری کنید. بدن خود را به عنوان جایزه یا حواس پرتی به غذا عادت ندهید.
