درمان برای افزایش غیر طبیعی وزن بستگی به علت دارد.
اقدامات کلی
- محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز)
- هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
- بررسی داروی دائمی به دلیل تأثیر بالقوه بر بیماری موجود.
- اجتناب از استرس روانی - اجتماعی:
- فشار
معاینات منظم
- معاینات پزشکی منظم
داروی تغذیه ای
- مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- رعایت توصیه های غذایی خاص زیر:
- رژیم غذایی مختلط با کاهش انرژی
- غذا را بیش از 3 وعده در روز تقسیم کنید ، میان وعده ها هیچ میان وعده ای نداشته باشید
- غذایی با کالری کم انتخاب کنید چگالی (به عنوان کیلو کالری در هر گرم تعریف می شود). در صورتی که بیمار چربی کمی بخورد - چربی بیشترین کالری را داشته باشد ، این تأثیر بیشتر است چگالی (9.3 کیلوکالری در گرم) - و علاوه بر این ، ترجیح می دهید که غذای با مقدار زیاد مصرف کنید آب محتوا - یعنی میوه ها ، سبزیجات یا سوپ های کم چرب. شرکت کنندگانی که از این توصیه های غذایی پیروی می کردند ، پس از یک سال به طور متوسط 7.9 کیلوگرم وزن کم کردند ، فقط با غذای کم چرب فقط 6.4 کیلوگرم چاق بودند.
- در کل 5 وعده سبزیجات و میوه تازه (400 گرم؛ 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- فیبر بالا رژیم غذایی (محصولات غلات کامل).
- جویدن آهسته و آگاهانه ، به طوری که احساس سیری ایجاد می شود
- سایر توصیه های غذایی خاص بسته به علت آن افزایش غیر طبیعی وزن.
- انتخاب غذاهای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای.
- همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ”- در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- تمرینات استقامتی (تمرینات قلبی) و تمرینات قدرتی (تمرینات عضلانی) → فعالیت ورزشی اقدام مهمی برای کاهش وزن است و منجر به حفظ وزن به طور دائمی پس از آن می شود
- آماده سازی a سازگاری or برنامه آموزش با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار) بستگی به علت آن دارد افزایش غیر طبیعی وزن.
- برای اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی ، لطفا با ما تماس بگیرید.
روان درمانی
- در صورت لزوم ، روان درمانی بستگی به علت افزایش غیر طبیعی وزن دارد.
- اطلاعات دقیق در روانپزشکی (از جمله مدیریت استرس) را می توان از ما دریافت کرد.
