در چارچوب داروی ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ، از مواد حیاتی زیر (کلان و ریز مغذی ها) برای پیشگیری و درمان حمایتی استفاده می شود:
- کلسیم یک جز اساسی از است استخوان ها. بنابراین ، اطمینان از a کلسیم-ثروتمند رژیم غذایی. علاوه بر این، کلسیم مکمل میتواند مورد استفاده قرار گیرد.
برای اینکه بدن بتواند به درستی کلسیم را جذب و استفاده کند ، ویتامین D نیز لازم است. ویتامین D تا حدی می تواند توسط بدن تولید شود و وقتی ما تولید می شود پوست در معرض نور خورشید است. با این حال ، معمولاً خیلی کم است ویتامین D تشکیل شده است ، به عنوان مثال در ماه های زمستان یا زمانی که زمان زیادی را در خارج از منزل می گذرانیم. در این موارد ، باید اطمینان حاصل شود که از دریافت کافی ویتامین D اطمینان حاصل شود. اصطلاحاً ویتامین D و کلسیم به صورت تیمی کار می کنند و مکمل یکدیگر هستند. بنابراین ، مقدار هر دو ماده حیاتی (ریز مغذی ها) باید توسط پزشک هماهنگ شود. هر دو باید تا زمان ممکن مصرف شوند. - ویتامین ها C و K علاوه بر این ، ویتامین های B6 ، B12 و اسید فولیک، اینها از اهمیت ویژه ای برخوردارند رهبری به کاهش در هموسیستئین سطح در خون، که همچنین به نظر می رسد یک عامل خطر برای آن است پوکی استخوان.
- مواد معدنی: منیزیم و پتاسیم
- عناصر کمیاب: فلوراید ، منگنز, سیلیکون, روی و سلنیوم.
- اسیدهای چرب: اسید گاما-لینولنیک و اسیدهای چرب امگا 3.
- ترکیبات گیاهی ثانویه: ایزوفلاون
تذکر مهم. به عنوان مثال ، نشان داده شده است که مصرف پایه مواد معدنی در زنان یائسه بعد از يائسگي منجر به احتباس کلسیم از نظر آماری می شود ، یعنی کاهش دفع کلسیم ، مثبت است نیتروژن تعادل و مهار از دست دادن استخوان.
