درد در قسمت فوقانی سمت چپ شکم همراه با نفخ شکم
بالا درد شکم در ناحیه چپ بسیار نادر است. از نظر آناتومیک ، طحال در آنجا واقع شده است ، اما فقط هنگامی که بسیار بزرگ شود باعث ناراحتی می شود و به این ترتیب اعضای دیگر را تحت فشار قرار می دهد. علت دیگر ، که احتمالاً اکثر مردم با آن آشنایی دارند ، بخیه های جانبی ساده در جریان بخیه کناری هنگام ورزش است.
علت بالا سمت چپ درد شکم همچنین می تواند درد در چپ باشد کلیه or میزنای، به عنوان مثال ملتهب هستند. با این حال ، این امر منجر به چپ می شود درد پهلو و درد به ندرت در قسمت فوقانی سمت چپ شکم نمایان می شود. علاوه بر این ، علل فوق الذکر بالا سمت چپ درد شکم معمولاً همراه نیستند نفخ.
درد بالای شکم به شکل کمربند
توصیه می شود به آرامی غذا بخورید و هر لقمه را حداقل 10 بار بجوید. بسیاری از وعده های غذایی کوچک در مقایسه با وعده های غذایی بزرگ نیز مفید هستند. پیاده روی بعد از وعده غذایی اصلی روش خوبی برای تحریک هضم و در نتیجه پیشگیری است نفخ.
مراقبت از خود را شروع کنید: چه زمانی نفخ شکم رخ می دهد؟ قبلا چی میخوردی؟ در طول غذا استرس داشتید؟
سعی کنید از غذاهایی که به طور کلی باعث ایجاد آن می شوند خودداری کنید نفخ یا اینکه شما احساس کرده اید که نفخ شکم ایجاد می کند. از مصرف شیرین کننده ها و غذاهای حاوی شکر خودداری شود (بیش از 65 گرم در روز برای قند میوه توصیه نمی شود). سیگار کشیدن بهتر است متوقف شود ، همانطور که قهوه زیاد و كافئين مصرف.
