پین شده اعصاب به طور ناگهانی آشکار می شوند درد در جانبی قفسه سینه منطقه مبتلا اعصاب ظهور از کانال نخاعی بین هر مهره قرار بگیرید و دقیقاً از زیر عبور کنید دنده، همراه با یکی شریان و یکی رگ هر یک. با این حال ، غالباً احساس "نیشگون گرفتن اعصاب"در واقع نیشگون نیست ، بلکه فقط تحریک عصب است که در جریان عصب رخ می دهد.
چه چیزی به عصب های نیشگون یافته کمک می کند؟
منظم کشش و ورزش را به طور پیشگیرانه علیه اعصاب خرد شده انجام دهید. در برابر اعصاب نیش خورده پیشگیری ، یعنی پیشگیرانه وجود دارد معیارهای، و از طرف دیگر ، چند ترفند برای ساخت درد، یک بار رخ داده ، به سرعت ناپدید می شوند. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه ، حرکت منظم ستون فقرات در تمام جهات حرکت (یعنی جلو / عقب ، پهلو و چرخش های اطراف محور) می تواند از عصب های گرفتار جلوگیری کند. علاوه بر این ، حتی اگر بازگشت داشته باشید درد، شما باید به حرکت دادن ستون فقرات خود ادامه دهید ، زیرا در غیر این صورت عضلات به طور دائمی متشنج می شوند و در نتیجه ، ممکن است به طور دائمی اعصاب را که از طریق آنها عبور می کند ، فشار دهید. اگر اولین علائم تنش ظاهر شود ، ماساژ و درمان با گرما می تواند کمک کند. برای این منظور ، بدون نسخه پماد (نوالگین یا خیلی قویتر فینالگون) در داروخانه ها موجود است. هنگامی که عصب خرد شد ، مراقب باشید کشش از طرف مربوطه کمک می کند تا دوباره عصب آزاد شود. با این کار ، باید سعی کرد "درد را تنفس کنید". کشش و تنفس ورود به عصب در ابتدا درد را افزایش می دهد ، اما این تنها راه آزاد سازی ناحیه عصب است. پیشگیرانه معیارهای همچنین شامل ورزشهایی است که بدون فشار آوردن بیش از حد به ستون فقرات ، عضلات را تقویت می کنند. شنا كردن یا کیاسر آموزش پشت روش های ساده ای برای تقویت عضلات تنه است به طوری که تحریک عصب یا گیر انداختن آن کمتر اتفاق می افتد. همچنین کشش عضلات پس از ورزش همیشه مهم است. به این ترتیب می توان از به اصطلاح میوگلوز (چسبندگی عضلات) جلوگیری کرد - این موارد نیز می توانند رهبری به تحریک عصب علاوه بر این ، عضله ای که به طور منظم ورزش می کند و کشیده می شود ، تحرک بیشتری دارد و خطر تحریک عصب و به دام افتادن آن کاهش می یابد.
کمک سریع
کمک سریع به اعصاب گیره شده ، کشش فوری ناحیه مربوطه بدن است. در ابتدا این امر به طور قابل توجهی درد بیشتری ایجاد می کند ، اما بلافاصله احساس فشار در عصب را برطرف می کند. همچنین اعمال فشار به ناحیه آسیب دیده از خارج ، به عنوان مثال با صاف بودن دست یا لبه دست ، می تواند مفید باشد. مهمترین نکته در مورد یک عصب حاد فشرده این است که به سرعت عمل کنید و در برابر درد کار کنید. باید پذیرفت که درد در آغاز درمان ممکن است در ابتدا شدیدتر شود. به هیچ وجه نباید وضعیت بی حرکتی هنگام نیش زدن یک عصب اتخاذ شود - این درد را شدت می بخشد و بدن "درد حافظه".
درمان های جایگزین
داروهای جایگزین برای اعصاب گیره شده قطره های مسکن است (گلهای باخ) و یا داروهای هومیوپاتی. علاوه بر این ، برای تنش عضلانی و اعصاب خرد شده در داروخانه ها به بالشت های گودال گیلاس کمک می شود ، که در مایکروویو گرم می شوند و سپس اعمال می شوند ، و گرم آب بطری گزینه های گرمایش پماد مانند فینالگون or نوالگین به عنوان انواع هومیوپاتی نیز موجود است. اگر یک بیمار به طور مکرر از اعصاب خرد شده رنج می برد ، تقویت عضلات پشت بسیار مهم است. کلاسیک آموزش کیاسر است ، اما در صورت ارائه دستورالعمل های مناسب ، هر سالن ورزشی یا حتی خانه خود بیمار نیز برای تقویت عضلات کمر مناسب است. هنگام تقویت عضلات پشت ، عضلات شکمی باید به همان میزان آموزش ببیند تا از ایجاد کمر توخالی جلوگیری کند. علاوه بر این عضلات شکمی همچنین از حالت ایستاده حمایت می کنند و در نتیجه ستون فقرات را تسکین می دهند.
