تشخیص افتراقی | پوست چرب از طریق تغذیه

تشخیص های افتراقی

پوست چرب لازم نیست نتیجه آن باشد رژیم غذایی، اما همچنین می تواند ناشی از تغییرات هورمونی باشد ، به ویژه در دوران بلوغ یا بارداری. استفاده از استروئیدهای آنابولیک و کورتیکواستروئیدها ، که اغلب در کرم های ضد التهابی وجود دارد ، همچنین منجر به افزایش تولید سبوم و در نتیجه می شود پوست چرب. تمایز مهم از به اصطلاح "پماد صورت" در افرادی که از بیماری پارکینسون رنج می برند مهم است ، اما فقط در ترکیب با سایر علائم مرتبط است. پوست چرب به تنهایی ، به ویژه پوست صورت ، شاخص قابل اعتماد a نیست دوپامین کمبود ، که علت بیماری پارکینسون است.

علل

علت ایجاد چربی پوست در انواع مختلف تغذیه کاملاً مشخص نیست. این شبهه وجود دارد که بالا انسولین رها از لوزالمعده، مانند زمانی که غذا به راحتی در دسترس است رخ می دهد کربوهیدرات ها از شیرینی ها ، تأثیر فزاینده ای بر تولید سبوم پوست دارد. اگرچه تأثیر تغذیه بر تولید هورمون وجود دارد ، اما ثابت نشده است که آیا این هورمون را تغییر می دهد یا خیر تعادل به گونه ای که تأثیر قابل مشاهده ای بر تولید سبوم در پوست داشته باشد.

آزمایش پوست چرب وابسته به تغذیه

برای اینکه بدانید آیا پوست شما تحت تأثیر پوست شما قرار گرفته است یا خیر رژیم غذایی، حذف غذاهای مختلف ضروری است. حذف یک گروه غذایی مهم است. به عنوان مثال ، محصولاتی که به سرعت در دسترس هستند کربوهیدرات ها می توان حذف کرد

همچنین محصولات لبنی ، الکل ، سیگار یا چربی زیاد رژیم غذایی می توان حذف کرد کاهش شدید مصرف قند نیز می تواند مفید باشد. اگر رژیم غذایی بر اساس آن تنظیم شود ، توصیه های تغذیه ای می تواند در شرایط خاص مفید باشد

از آنجا که روند پوست چرب طولانی است ، عکس آن نیز صادق است: عادی سازی پوست مدتی طول می کشد. پس از یک هفته پرهیز از یک گروه غذایی ، هیچ موفقیتی نمی توان انتظار داشت. با این حال ، اگر پس از مدت زمان طولانی موفقیتی حاصل نشد ، به احتمال زیاد علت چربی پوست در رژیم غذایی خود یافت نمی شود و سایر دلایل پوست چرب باید مورد بررسی و درمان دقیق تری قرار گیرد. لازم به ذکر است که بخش زیادی از افرادی که از پوست چرب آسیب می بینند ، در نتیجه تغییر رژیم غذایی ، هیچ گونه بهبودی را احساس نخواهند کرد ، زیرا بخش هورمونی تغییر پوست بسیار شایع تر است.

حتی کنار گذاشتن دائمی برخی از غذاهای مشكوك نمی تواند در این مورد كمك كند. غذای حاوی آهن به بهبود اکسیژن رسانی به بدن و در نتیجه پوست نیز کمک می کند ، زیرا آهن به طور قابل توجهی در بدن نقش دارد خونتوانایی اتصال اکسیژن هر چه اکسیژن رسانی به پوست بهتر باشد ، توانایی بازسازی آن نیز بیشتر است.

غذاهای حاوی آهن به ویژه شامل خوک هستند کبد، سبوس گندم ، سویا و عدس. مصرف داروهای آهن توصیه نمی شود - تا زمانی که این کار وجود نداشته باشد فقر آهن - زیرا ممکن است مصرف بیش از حد رخ دهد ، که برای بدن مضر است زیرا آهن در بدن رسوب می کند. مصرف روی به دو طریق به بهبود ظاهر پوست کمک می کند.

از یک سو ، روی تأثیر مثبت مستقیمی بر تولید سبوم دارد و بنابراین به طور مستقیم به محل تولید بیش از حد چربی حمله می کند. از سوی دیگر ، روی بهبود متابولیسم ویتامین A را تضمین می کند. ویتامین A به نوبه خود مسئول رشد و تمایز سلول ها و بافت ها است.

اگر این سیستم به خوبی عمل کند یا با تأمین روی بهبود یابد ، بافت ها و در نتیجه پوست تحریک به رشد و بازسازی می شوند. روی را می توان بصورت موضعی به صورت کرم یا پماد روی پوست مالید. از طرف دیگر ، می توان آن را به عنوان غذا جذب کرد مکمل، به طوری که می تواند در گردش بدن عمل کرده و در نتیجه بر متابولیسم ویتامین A تأثیر بگذارد.

روی نیز می تواند همراه غذا مصرف شود. صدف ، گوشت ماهیچه ای و محصولات غلات به ویژه دارای محتوای روی بالایی هستند. محصولات شیر ​​محتوای روی کمتری دارند و سبزیجات تقریباً هیچ روی ندارند ، به طوری که با گیاه خواران و به ویژه با تغذیه وگان نیاز به منبع اضافی روی ایجاد می شود.

ویتامین A ، که برای ساختار سلولی مهم است ، در بسیاری از سبزیجات یافت می شود. اینها شامل هویج ، فلفل ، چارت ، سیب زمینی شیرین ، کرفس و بسیاری از سبزیجات دیگر است. با این حال ، جذب ویتامین A موجود در این سبزیجات تنها در ترکیب با مصرف چربی امکان پذیر است ، در نتیجه لازم نیست مقدار چربی زیاد باشد.

با این حال ، از آنجا که ویتامین A محلول در چربی است ، فقط می تواند توسط بدن جذب شود و بدون استفاده دفع نمی شود. ویتامین دیگری در تشکیل پوست نقش دارد ، مو و ناخن. این بیوتین است که به ویتامین H یا ویتامین B7 نیز معروف است.

این ویتامین را می توان به طور عمده در زرده تخم مرغ ، ماهی ، گوشت گاو یافت کبد، گردو یا برنج. علاوه بر این، اسید فولیک - همچنین به عنوان ویتامین 9 ، ویتامین 11 یا ویتامین M شناخته می شود - که اغلب در طول مصرف می شود بارداری، برای بازسازی سلولی ضروری است. بدن نمی تواند خود این ویتامین را تولید کند و بنابراین همیشه به تامین این ویتامین وابسته است.

پس از اسید فولیک در ساختار DNA نقش دارد و بنابراین در فرایندهای رشد دخیل است ، این ویتامین به ویژه برای بازسازی سریع اندام های بدن و پوست مفید است. اسید فولیک در مخمرها ، غلات موجود است میکروب ها، حبوبات ، گوساله و طیور کبد در مقادیر زیاد برخی از سبزیجات ، میوه ها ، ماهی و تخم مرغ نیز حاوی اسید فولیک هستند ، اما در مقادیر کمتر.