در جستجوی علل ایجاد بیش از حد اسید ، لازم است نه تنها تغذیه ، بلکه تنفس و همچنین دفع را نیز در نظر بگیرید:
- عدم ورزش در هوای تازه مانع از تأمین مطلوب آن می شود اکسیژن.
- عدم تحرک بدنی در هوای تازه از افزایش بازدم در جلوگیری می کند اسیدها و افزایش اسید از طریق عرق.
- هیدراتاسیون کافی مانع از دفع بهینه از طریق کلیه بلکه از طریق پوست (تعریق).
- عملکرد روده ای آشفته یا فلور روده همچنین بر روی اسید باز تأثیر می گذارد تعادل. محصولات احتمالاً پوسیدگی ممکن است به عنوان مثال اثر اسیدی روی ارگانیسم داشته باشند.
- سایر تأثیرات منفی بر روی اسید باز تعادل داشته باشد فشار، فرآیندهای التهابی ، و همچنین داروهای، اگر تبدیل به شوند اسیدها قبل از دفع از بدن.
توجه به بیش فعالی حاد!
به طور واضح از مزمن جدا شود بیش از حد در اثر عوامل فوق به اصطلاح بیش فعالی حاد است (اسیدوز) این امر توسط بیماری های جدی ، مانند ایجاد می شود دیابت، و باید توسط پزشک معالجه شود. افرادی که از نظر مواد مغذی مشکل دارند جذب در دستگاه گوارش ، متابولیسم سلول ، تنفس یا دفع به دلیل بیماری های جدی قطعاً باید با پزشک یا پزشک جایگزین در مورد اسیدوز.
در مورد اختلالات عملکرد روده یا فلور روده، همچنین باید با یک درمانگر مشورت شود تا در مورد روند دقیق عمل صحبت کند. بازسازی فلور روده و متعادل سازی هرگونه اختلال باید با دستیابی به اسید باز همراه باشد تعادل.
- بیش از حد مواد غذایی اسید ساز (از جمله گوشت ، ماهی ، سوسیس ...).
- غذای تشکیل دهنده پایه بسیار کم (از جمله میوه ها ، سبزیجات ، سیب زمینی ...)
- خیلی کوچک مواد معدنی (از جمله غلات کامل ، آجیل، سبزیجات ، میوه ...)
- استرس بیش از حد
- فرآیندهای التهابی
- دارو
- ورزش خیلی کم
- هوای تازه خیلی کم است
- مایعات خیلی کم است
