برای جلوگیری از گرگرفتگی می توان این کار را انجام داد
بسیاری از خانمها برای اصلاح یا کوتاه کردن از داروهای گیاهی استفاده می کنند چشمک می زند. اما تغییرات کوچک همچنین می توانند بهبود و کوتاه شوند چشمک می زند در جاهای دیگر به عنوان مثال لباس نقش مهمی دارد.
بنابراین باید لباس بیشتری از الیاف طبیعی تهیه کنید ، زیرا تنفس آنها بیشتر از مواد مصنوعی است و بنابراین از تعریق شدید جلوگیری می کند. پیاز اصل پوست نیز برای گرگرفتگی مناسب است. چندین قطعه نازک لباس را می توان روی هم پوشید ، بنابراین شما می توانید یک لایه یا لایه دیگر را بسته به دمایی که احساس می کنید بپوشید و از آن جدا کنید.
همچنین تغذیه نقش مهمی در ایجاد گرگرفتگی دارد. غذای سبک به ویژه گرگرفتگی را کوتاه می کند ، زیرا بدن علاوه بر هضم غذا اشغال نمی کند. از طرف دیگر ، بهتر است از مصرف نوشیدنی های گرم خودداری شود. درمان های سرد مانند حمام های سرد نیز می تواند گرگرفتگی را کوتاه کند.
