اندازه گیری های بدن به طور متوسط چقدر است؟
میانگین اندازه گیری های بدن توصیف محیط قفسه سینه، کمر و باسن که افراد به طور متوسط دارند. اندازه های 90 سانتی متر - 60 سانتی متر - 90 سانتی متر برای زنان مشخص است که به طور متوسط به آنها نمی رسد. میانگین اندازه گیری های بدن برای زنان 99 آوریل - 85 سانتی متر - 103 سانتی متر در آوریل 2009 بود.
همچنین برای مردان مقادیر متوسط بالاتر از مقادیر ایده آل است. ایده آل اندازه گیری های بدن برای مردان 100 سانتی متر - 80 سانتی متر - 100 سانتی متر است. در مقابل ، یک مرد آلمانی به طور متوسط در آوریل 2009 اندازه بدن 106 سانتی متر - 95 سانتی متر - 103 سانتی متر را دارد.
به طور کلی ، برای هر دو جنس مقادیر مربوط به قفسه سینه، دور کمر و باسن افزایش یافته است. این بیانگر افزایش متوسط وزن بدن است. با اضافه وزن نه تنها اندازه گیری های بدن افزایش می یابد ، بلکه همچنین خطر کلی برای بیماری های مختلف افزایش می یابد.
این افراد به ویژه در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی هستند ، دیابت و همچنین مشکلات مفصلی. الگویی در جامعه اروپای غربی ما باید قد بلند و در کل بسیار باریک باشد. بر این اساس ، آنها اندازه گیری های ایده آل را برای انجام می دهند قفسه سینه، کمر و باسن
بنابراین مدل های دور قفسه سینه 90 سانتی متر ، دور کمر 60 سانتی متر و دور باسن 90 سانتی متر است. از آنجا که مدل ها معمولاً بسیار بلند هستند (غالباً در حدود 1.80/XNUMX) و حتی این اندازه گیری های ایده آل را برای محیط های مختلف کمتر می کنند ، بسیار نازک هستند. با این حال ، این کم وزن از مدل ها از طرف های مختلف تحمل می شود و نشان دهنده یک تصویر بد از بدن است. روند جدیدتر اصطلاحاً نامیده می شود سازگاری مدل هایی که روی یک بدن آموزش دیده ، مشخص و نسبتاً عضلانی تمرکز می کنند. با استفاده از این نوع مدل ها ، مقادیر مربوط به محیط های مختلف اغلب بالاتر از اندازه گیری های ایده آل هستند ، گرچه کاملاً سالم هستند و نیستند اضافه وزن.
در واقع اندازه گیری های کامل بدن چگونه تعیین می شوند؟
اندازه گیری کامل بدن به طور فزاینده ای توسط رسانه ها تعیین می شود ، که در زندگی روزمره با اشکال مختلفی روبرو می شویم. امروزه ، رسانه ها بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما هستند و غالباً ناخودآگاه نیز بر ایده های ما تأثیر می گذارند. این شامل تصویر بدن کامل و اندازه گیری های بدن کامل است.
رسانه ها معمولاً زنانی را نشان می دهند که با میانگین مطابقت ندارند فیزیکی. به خصوص در دنیای مد تعداد بیشتری از خانمهای جوان وجود دارند که بیش از حد سبک وزن هستند و همچنین از اندازه گیری به اصطلاح ایده آل 90 سانتی متر - 60 سانتی متر - 90 سانتی متر کمتر هستند. این تصویر بد بدن را می توان در تبلیغات ، مجلات ، پوسترها ، فیلم ها و حتی در مانکن ها یافت.
نکته خطرناک در مورد آن این است که این اندازه گیری های ظاهری کامل بدن به عنوان یک قاعده ارائه می شود و به ویژه زنان جوان برای رسیدن به این ایده آل تلاش می کنند. آنها کاملاً این واقعیت را نادیده می گیرند که بسیاری از مدل ها نسبت به اندازه خود بسیار نازک هستند و از آن رنج می برند کم وزن. درست مثل اضافه وزن, کم وزن همچنین نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف است.
غالباً روش های بدست آوردن این تصویر بد بدن ، خطرناک و برخلاف توصیه های پزشکی است. مصرف غذا به حداقل می رسد و در مقابل ، ورزش بیش از حد انجام می شود. در کل ، به ویژه زنان جوان باید نگاه انتقادی به تصویر بدنی منتقل شده داشته باشند و آن را با دقت زیر س questionال ببرند.
گفتگوی آموزنده با پزشک نیز می تواند در اینجا کمک کند. این می تواند اطلاعات دقیق در مورد اندازه گیری بدن ، وزن بدن و BMI را در محدوده طبیعی به شما بدهد. به طور کلی ، متعادل است رژیم غذایی، ورزش منظم و نوشیدن زیاد مهم است.
