اقدامات پیشگیرانه
قبلاً از نظر پزشکی ثابت شده است که این بیماری وجود دارد هالوکس والگوس ناشی از وراثت ژنتیکی نیست یا خطر بیماری را افزایش می دهد ، اما پوشیدن کفش های نامناسب برای سالها تنها دلیل این سوء استفاده است. به خصوص کفش پاشنه بلند و کفش های تنگ و نوک تیز و باریک می تواند باعث این بیماری شود. علاوه بر این ، مد کفش در عصر مدرن نیز منجر به تغییرات آسیب شناختی در اسکلت پا یا می شود تاندون آشیل کوتاه کردن
به عنوان یک اقدام پیشگیرانه ، عموماً همه باید عادت داشته باشند که مرتباً با پای برهنه راه بروند و به عنوان یک روال عادی در خانه عادت کنند. به این ترتیب انگشتان پا فشرده نمی شوند و می توانند گسترش طبیعی خود را بازیابند. جوراب ها و جوراب ها نیز فشار کمی روی انگشتان پا وارد می کنند ، بنابراین پوشیدن جوراب های انگشتی برای حفظ تحرک هر انگشت مفید است.
قدم بعدی پوشیدن کفش های پابرهنه یا حتی جوراب های انگشتی است که حرکت انعطاف پذیر هر انگشت را تسهیل می کند و فشار بر روی آن را کاهش می دهد. پیش پا. این کفش ها مخصوصاً برای پاهایی که تمایل دارند کف پای چشمی پیدا کنند مفید است. کفش های پا برای بزرگسالان و کودکان و همچنین برای ورزش یا تفریحات در دسترس است.
در تابستان ، بیماران مبتلا به هالوکس والگوس همچنین توصیه می شود از دمپایی استفاده کنید. این کفش ها فقط یک پل کوچک بین انگشت بزرگ و انگشت دوم دارند و در غیر این صورت بسیار باز هستند ، به طوری که حرکت انعطاف پذیر هر انگشت امکان پذیر است. یکی دیگر از راه های جلوگیری از سوء استفاده از پا ، تمرین عضلات است پا و عضلات پا از طریق آموزش بیمار خاص و فیزیوتراپی.
ژیمناستیک پا و انگشتان پا ماهیچه ها را تقویت کرده ، سفت می کند بافت همبند و در نتیجه به جلوگیری از سوء استفاده از پا کمک می کند. بیمار می تواند تکنیک های پویایی مارپیچی. این یک حرکت ویژه و برنامه تقویتی است که به طور فعال انگشتان پا را در موقعیت صحیح قرار می دهد.
