افزایش وزن در دوران بارداری کاملاً طبیعی است و در فواصل منظم توسط متخصص زنان کنترل می شود. با این وجود ، خود خانم باردار نیز باید احساس افزایش وزن طبیعی کند تا در صورت لزوم در صورت انحراف با پزشک مشورت کند.
چه زمانی شروع به افزایش وزن می کنم؟
افزایش وزن در دوران بارداری فقط به دلیل افزایش وزن کودک متولد نشده است. مقدار خون در طی بارداری تقریباً افزایش می یابد و به تنهایی تقریباً فراهم می کند. 1.5 کیلوگرم بیشتر در ترازو.
Placenta, مایع آمنیوتیک و رحم با هم حدود 3 کیلوگرم به وزن اضافه کنید. علاوه بر این ، احتباس آب ، ذخایر چربی برای شیردهی و رشد پستانها ، که 5 کیلوگرم اضافی در مقیاس فراهم می کند. آخرین افزایش وزن در دوران بارداری به وزن اولیه خانم باردار ، قد ، عادات غذایی ، سطح فعالیت و نوع حاملگی (یک یا چند) بستگی دارد.
میانگین افزایش وزن در طی بارداری بین 12-13 است. 5 کیلوگرم نقطه ای که در طی آن شروع به افزایش وزن می کنید بارداری از زن به زن دیگر متفاوت است.
به خصوص در سه ماهه اول، زنانی که از بیماری معمول صبحگاهی رنج می برند حتی می توانند وزن کم کنند. اگر خانم باردار در این دوره وزن زیادی پیدا کند ، این معمولاً به دلیل عادات غذایی او است و نه به دلیل بارداری واقعی. فقط از سه ماهه دوم در (از 12 هفته به بعد) افزایش وزن مشخص می شود ، این با شروع سه ماهه آخر بارداری دوباره افزایش می یابد. در این مدت ، برخی از زنان باردار حملات اضافی به گرسنگی مفرط، که می تواند یک یا دو کیلو اضافی در ترازو ایجاد کند. برای زنان باردار ، ثبت وزن هفتگی و ارائه آن در قرارهای زنان می تواند مفید باشد.
چقدر در هفته سود می گیرم؟
در یک سوم اول بارداری هنوز نمی توان در مورد افزایش وزن هفتگی اظهاراتی کرد ، زیرا این فقط از ابتدا شروع می شود سه ماهه دوم. در بارداری طبیعی خانمی که در ابتدا دارای وزن طبیعی است ، افزایش هفتگی وزن از آن به بعد 250-400 گرم در هفته است. که در سه ماهه سوم حدود 400-600 گرم در هفته است. این مربوط به افزایش متوسط ماهیانه حدود 2 کیلوگرم است.
