یوگای درو | سبک های یوگا

دروگ یوگا

درو ریاضت از سنت هند ماهاتما گاندی نشأت می گیرد. یوگی برای یافتن نقطه ثابت آرامش درونی در درون خود تمرینات روان را انجام می دهد. هدف این است که بتوانید در هر موقعیت زندگی خود را پیدا کنید ، که به ویژه در دنیای پر سر و صدا ما بسیار مهم است.

این تمرینات در مورد یک پیشرفت کلی از سازگاری و تحرک ، بلکه در مورد غلبه بر تنش و بی قراری درونی است. یادگیری این تکنیک ها آسان است و همچنین می تواند توسط افراد مبتدی یا افراد با محدودیت های جسمی انجام شود. آساناهای درو ریاضت همچنین باید برای از بین بردن انسداد روانی مانند ترس و اندوه مناسب باشد. درو ریاضت بنابراین می تواند به عنوان یوگای درمانی در نظر گرفته شود. هدف دستیابی به یک حالت رفاهی علاوه بر آرامش درونی است.

لونا یوگا

یوگای لونا در درجه اول به درک بدن خود مربوط می شود و یک هدف درمانی دارد. این نه تنها مبتنی بر جنبه های جسمی است ، بلکه دارای رویکردهای سنتی و فلسفی است. تمرینات لونا یوگا عمدتاً مربوط به چاکرای سوادیستینا (چاکرای خاجی یا جنسی) است.

با باز کردن چاکرا ، باروری افزایش می یابد ، انسداد خلاق آزاد می شود و بدن خود را بهتر درک می کند. یونای لونا نوعی یوگا است که در درجه اول برای جلب توجه خانم ها طراحی شده است. یونای لونا همچنین می تواند چرخه فردی زن را برطرف کند. برای مردان ، هدف Luna Yoga بهبود است نطفه فعالیت.

رقص یوگا

همانطور که از نامش پیداست ، رقص یوگا در مورد جریان موزون است تمرینات یوگا به موسیقی طراحي رقص هاي كامل را مي توان در يك گروه انجام داد. تمرینات پویا نیز تمرین می کنند تحمل.

موقعیت های کلاسیک یوگا در تنظیم رقص و تنفس همچنین در Dance Yoga در نظر گرفته شده است. یوگا رقص نوعی یوگا است که برخی از عناصر اشکال سنتی یوگا را کپی می کند ، اما ارتباط چندانی با اصل معنوی ندارد. یوگا رقص یک است سازگاری سبکی که عناصر یوگا را با عناصر رقص مدرن ترکیب می کند. انعطاف پذیری ، تحمل و ثبات باید بهبود یابد ، و یک روحیه متعادل باید از طریق آگاهی حاصل شود تنفس و حرکات روان تفکر و رویکردهای معنوی در یوگای رقص گنجانده نشده است.