یوگای هاتا

امروزه انواع مختلفی از سبک های مختلف یوگا وجود دارد. اساساً آنها از سنت هندی نشأت گرفته اند. این بر اساس 4 مسیر اصلی یوگا است که همه آنها باید یوگی را به روشنگری برساند. 4 مسیر یوگا راجا یوگا: این مسیر یوگا همچنین راه پادشاه یوگا نامیده می شود و همچنین… ادامه مطلب

بهاگواد-گیتا بهاگواد گیا در زبان سانسکریت به معنای سرودن والا است. این یکی از مهمترین متون مقدس هندوئیسم و ​​به ویژه در یوگا است. احتمالاً در حدود قرن سوم قبل از میلاد نوشته شده است. نویسنده اصلی ناشناخته است. گفته می شود بخشی از بهاگاواد گیتا ، مهاباراتا ، توسط… ادامه مطلب

هاتا یوگا هاتا یوگا شکل اصلی یوگا است که به تمرینات بدنی می پردازد. این در مورد وضعیت های آگاهانه و قدرتمند است که به منظور تأمین انرژی بدن و ذهن است. حرکات آرام و آرامش بخش هستند. با این وجود ، ماهیچه ها تقویت می شوند ، انعطاف پذیری بهبود می یابد و حس تعادل آموزش داده می شود. هدف این است… ادامه مطلب

یوگای کندالینی یوگا کندالینی یوگا از نظر جسمی کمتر از یوگا است. با این وجود ، هدف معنوی با استفاده از بدن و تنفس دنبال می شود. از طریق حرکات همزمان نفس ، به اصطلاح انرژی کندالینی باید آزاد شود. تنفس از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تمرینات حرکتی کونالینی یوگا آسانا نیست بلکه کریاس نامیده می شود. یک… ادامه مطلب

یوگا آنوسارا یوگا آنوسارا یک سبک یوگا نسبتاً جدید است که در اواخر دهه 90 توسعه یافت. این عمدتا در مورد باز کردن چاکرای قلب است. این مخلوطی از آساناها از هاتا یوگا ، وینیاسا یوگا و ایینگا یوگا است. نفس باید جریان یابد و همچنین نگرش معنوی نقش عمده ای در یوگای آنوسارا ایفا می کند. یوگی… ادامه مطلب

درو یوگا درو یوگا از سنت مهاتما گاندی در شمال هند سرچشمه می گیرد. یوگی تمرینات روان را انجام می دهد تا نقطه ثبات آرامش درونی را در درون خود بیابد. هدف این است که بتوانیم خود را در هر موقعیتی از زندگی پیدا کنیم ، که در دنیای پرتلاطم ما از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تمرینات مربوط به… ادامه مطلب

یوگای خنده یوگای خنده همچنین Hasyayoga نامیده می شود. از طریق خنده مصنوعی و خنده مصنوعی ، قرار است اثراتی مانند ترشح هورمون در بدن ایجاد شود که باعث خنده واقعی می شود. یوگی باید رضایت و شادی درونی پیدا کند. یوگای خنده معمولاً در یک گروه انجام می شود ، خنده ساختگی بالاخره باید به واقعی تبدیل شود… ادامه مطلب