باگاواد-گیتا | سبک های یوگا

باگاواد-گیتا

باگاواد گیا در سانسکریت به معنای شعار متعالی است. این یکی از مهمترین کتابهای مقدس هندو است و به ویژه در ریاضت. احتمالاً در حدود قرن 3 قبل از میلاد نوشته شده است.

نویسنده اصلی آن ناشناخته است. گفته می شود بخشی از باگاواد گیتا ، Mahabharata ، توسط نویسندگان نوشته شده است حکیم ویاسا ، شخصی شناخته شده در آیین بودا. باگاواد گیتا یک شعر آموزنده است که توسط کریشنا منتشر شده و به مضامین اصلی هندوئیسم و ریاضت در 18 فصل.

این در مورد تصمیم گیری معنوی ، سبک زندگی ، عملکرد مناسب و مسیر روشنگری است. باگاواد گیتا به صورت گفتاری بین کریشنا (خدا / معلم) و Arjuna (شاگرد) به صورت آیه نوشته شده است. کریشنا ، که به عنوان ارابه ارجوانا ظاهر می شود ، و قبلاً در آغاز کتاب مقدس روشنگری را تجربه کرده است ، معنی و فلسفه زندگی را به آروژانا می آموزد.

آروژانا خود را در نبردی می یابد که درگیری شخصی دارد زیرا خانواده و دوستانش بخشی از طرف مخالف هستند ، زیرا نماد نقاط ضعف زندگی است. نبرد به عنوان نمادی از زندگی و هدف بالاتر دیده می شود. با این حال ، تعابیر مختلفی وجود دارد.

سرانجام ، پس از آنکه کریشنا خود را به عنوان یک خدا معرفی کرد ، آرجوانا تصمیم می گیرد که تسلیم سرنوشت خود شود و به جنگ می رود. مطالب باگاواد گیتا به شدت تحت تأثیر قرار گرفته است ریاضت آموزه ها و سایر عقاید هندو. باگاواد گیتا قبل از هر چیز درباره عمل معنوی و فلسفی است که در Karma Yoga (مسیر عمل) شرح داده شده است. فصل های زیر مربوط به ارادت به خدا است (یوگای باکتی) و سپس در مورد تحقق معنوی است (یوگا جنانا). شما می توانید پیدا کنید تمرینات یوگا در مقاله: "تمرینات یوگا".

یوگای قدرتمند

• پاور یوگا نوعی یوگا است که از اشتگانگا یوگا گرفته شده است و اشتراکات کمی با رویکردهای فلسفی اساسی یوگا دارد. یوگای اشتانگا شامل یک توالی ثابت از تمرینات همزمان و تنفس همزمان است. در Power Yoga ، ترتیب تمرینات می تواند آزادانه تر تنظیم شود تا نیازهای فردی پزشک بهتر تجسم یابد.

  روح ، جسم و روان باید متحد باشند. یوگای پاور برای مبتدیان و همچنین دانشجویان پیشرفته مناسب است. در اینجا تمرینات تشدید شده و خواسته ها افزایش می یابد.

  هدف فقط بهبود انعطاف پذیری و قدرت بدن نیست ، بلکه دستیابی به رضایت و هماهنگی و یافتن آرامش درونی است.

• Birkam Yoga یک فرم یوگا است که شامل 26 تمرین هاتا و 2 تمرین است تمرینات تنفسی (پرانیاما) یوگای اصلی بیشتر در ایالات متحده آمریکا به هات یوگا توسعه داده شد ، که در آن یک تمرین خاص در یک اتاق گرم 40 درجه با رطوبت بالا انجام می شود. هدف سم زدایی و تصفیه بدن است.

  داغ یوگا به طور منظم انجام می شود ، وضعیت را بهبود می بخشد. بدن تقویت می شود ، وزن می تواند کاهش یابد و سیستم ایمنی بدن تقویت می شود نوشیدن آب به اندازه کافی پس از چنین جلسه آموزشی طاقت فرسایی مهم است.

  یوگا Jivamukti نوعی یوگای مدرن است که در نیویورک توسعه یافته است. هدف دستیابی به رضایت درونی از طریق است تفکر، شعارها و عبارات معنوی. یوگی باید سعی کند ارتباط خود را با محیط و زندگی تشدید و بهبود بخشد. این فرم یوگا از نظر جسمی بسیار فشرده است ، اما به صورت ضعیف نیز برای مبتدیان مناسب است.