چند بار باید غرغره کنید؟
برای رفع ناراحتی و تسریع روند بهبودی ، باید مایع یا چای مربوطه را چند بار در روز غرغره کنید. می توانید یک دستورالعمل متناسب با خودتان انتخاب کنید. باید هر دو ساعت یکبار غرغره کنید.
چه مدت باید غرغره کنید؟
برای موثرترین راه حل غرغره کردن ، بهتر است هر دو ساعت غرغره کنید. همیشه یک جرعه از مایع مربوطه را در خود بنوشید دهان و یک تا دو دقیقه غرغره کنید. می توانید بگذارید آب کمی بیشتر به گلوی شما بیفتد تا گلوی شما کاملاً شسته شود.
نباید مایع غرغره را قورت داد. بنابراین هر جرعه باید به مدت یک یا دو دقیقه غرغره شود.
