سرخ شدن در هنگام خجالت ، خجالت ، عصبانیت یا خوشحالی واکنش طبیعی بدن ماست. خودمختار سیستم عصبی مسئول این امر است. این کلیه فرایندهایی را که تابع اراده ما نیستند کنترل می کند و بنابراین نمی توانیم آگاهانه آنها را کنترل کنیم. اینها در درجه اول شامل عملکردهای به اصطلاح حیاتی مانند تنفس, گردش، متابولیسم و آب تعادل.
سیستم عصبی دلسوز و پاراسمپاتیک.
دو طناب عصبی نقش مهمی در سرخ شدن دارند: یکی دلسوز رانندگی است سیستم عصبی، دیگری آرامش است سیستم عصبی پاراسمپاتیک. هر دو طناب عصبی به طور معمول تعادل همدیگر را بیرون
پاراسمپاتیک سیستم عصبی در درجه اول مسئولیت بازسازی بدن ما را بر عهده دارد. به عنوان مثال ، خواب یا هضم غذا را کنترل می کند و حذف.
اگر در شرایط استرس زا قرار بگیریم ، دستگاه عصبی سمپاتیک فعال است. ما را در حالت آماده باش قرار می دهد ، ما را برای پرواز یا حمله آماده می کند. قلب سریعتر می زند ، خون فشار افزایش می یابد ، آدرنالین آزاد می شود خون نه تنها با شدت بیشتری به عضلات می شتابد ، بلکه به عضلات نیز می ریزد مغز و بنابراین به ما سر. نتیجه این است: قرمز می شویم.
سرخ شدن: واکنش طبیعی بدن
سرخ شدن یک واکنش طبیعی بدن است و دقیقاً به همین ترتیب باید با آن کنار بیایید - به طور معمول و بدون وحشت. اما از آنجا که نمی توانید رنگ قرمز خود را پنهان کنید سر یا ، شما باید با اطمینان اجازه دهید. افراد دیگر نمی دانند به چه دلیلی قرمز شده اید. این می تواند به سادگی هیجان یا انتظار باشد. علاوه بر این ، رژگونه نیز اغلب به عنوان دلسوزانه تلقی می شود.
اگر بتوانید رژگونه خود را با اطمینان قبول کنید ، ممکن است بهتر بتوانید نظرات مسخره را نیز بپذیرید.
از رژگونه در صورت جلوگیری کنید
یک نکته در مورد چگونگی جلوگیری از سرخ شدن این است: فقط یک تمرین آرامش را انجام دهید:
- دست صاف خود را تقریباً دو اینچ زیر ناف روی دیواره شکم قرار دهید و از طریق داخل نفس عمیق بکشید بینی.
- در حین انجام این کار ، به دست خود توجه کنید که به طور قابل توجهی بالا و پایین می شود.
- تمرین را چندین بار در روز تکرار کنید تا بتوانید از سرخ شدن جلوگیری کنید.
