برای جلوگیری از سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ، باید به کاهش فرد توجه شود عوامل خطرعوامل خطر رفتاری
- رژیم غذایی
- کمبود ریز مغذی ها (مواد حیاتی) - به پیشگیری با ریز مغذی ها مراجعه کنید.
- وضعیت روانی - اجتماعی
- استرس حاد و مزمن
- استرس روانی
عوامل خطر مرتبط با بیماری
- آلرژی غذایی
- عدم تحمل غذایی (50-70٪ موارد درمقابل جمعیت طبیعی: 20-25٪):
- عدم تحمل فروکتوز (میوه قند عدم تحمل)
- لاکتوز عدم تحمل (عدم تحمل لاکتوز) به واسطه لاکتاز کمبود.
- سوربیتول تحمل - اختلال در استفاده از سوربیتول در روده کوچک سوربیتول با اصطلاح "هیدروژناسیون کاتالیزوری" از گلوکز. به تبدیل می شود فروکتوز در بدن است.سوربیتول به عنوان یک مورد استفاده قرار می گیرد قند جایگزین ، به ویژه در محصولات دیابتی و غذاهای کم انرژی (به عنوان مثال ، آدامس). سوربیتول (سوربیتول) دارای شماره E 420 است.
