برای جلوگیری از دیاستاز دیواره رحم، باید به کاهش فرد توجه شود عوامل خطر.
عوامل خطر رفتاری
- فعالیت بدنی
- بلند کردن و حمل سنگین در دوران بارداری
- تمرینات شدید شکمی در دوران بارداری
- تمرینات قدرتی شدید
- چاق (BMI 25 پوند) چاقی).
عوامل پیشگیری (عوامل محافظتی)
- از حالت خوابیده روی پهلو ایستاده اید. این باعث تقویت اریب و محافظت از صاف می شود عضلات شکمی.
- تمرینات برای تقویت کف لگن.
