پیشگیری
پس از درد در باسن بسیاری از افرادی که تحت تاثیر قرار گرفته اند ، بدشکلی های وضعیتی و حرکات نادرست انجام می شود ، در بیشتر موارد حتی اقدامات ساده می تواند به جلوگیری از چنین علائم درد کمک کند. برای جلوگیری از درد در ابتدا از باسن ، در هنگام حرکات روزمره باید اقدامات احتیاطی انجام شود. در بسیاری از بیماران ، درد در باسن می توان به بلند کردن اجسام سنگین ، خم شدن مکرر و فعالیت های ورزشی بدون گرم کردن قبلی اشاره کرد.
علاوه بر این ، بیمارانی که ساعت ها پشت کامپیوتر می نشینند از این بیماری رنج می برند درد در باسن. به همین دلیل ، با تغییر شیوه زندگی فرد می توان از چنین علائم دردی جلوگیری کرد. به عنوان مثال ، هنگام بلند کردن اجسام سنگین ، باید مراقب بود که قسمت بالایی بدن به جلو کج نشود.
این منجر به فشار زیادی بر عضلات گلوتئال می شود. بنابراین اجسام سنگین باید همیشه از زانو بلند شوند ، در حالیکه پشت صاف و راست است. افرادی که در دفتر کار می کنند و اغلب پشت کامپیوتر می نشینند باید هر از گاهی استراحت کوتاهی داشته باشند تا ماهیچه ها شل شوند. علاوه بر این ، تمرینات ساده ژیمناستیک می تواند به جلوگیری از آن کمک کند درد در باسن ناشی از فشار نادرست
درد در باسن در دوران بارداری
درد در ناحیه باسن در طی آن غیر معمول نیست بارداری. در بیشتر موارد ، این شکایات در طول بارداری ناشی از تحریک هستند عصب سیاتیک. سیاتیک می تواند برای بیمار بسیار ناراحت کننده باشد و منجر به دردی شود که از قسمت پایین کمر به باسن منتقل می شود.
اغلب زنان حتی در طول این مدت احساس ناراحتی می کنند بارداری که از قسمت پایین کمر شروع شده و تا ران ادامه می یابد. علت این علائم درد در خود عضلات گلوتئال نهفته است. به دلیل افزایش وزن شکم ، ماهیچه های باسن در معرض استرس شدید قرار می گیرند.
به همین دلیل ، حجم ماهیچه های گلوتئال اغلب افزایش می یابد. در نتیجه ، در دوران بارداری ، نیروهای قوی می توانند روی ساق پا عمل کنند عصب سیاتیک و آن را فشار دهید زنان مبتلا می توانند با استفاده از گرما به صورت محلی (به عنوان مثال با گچ های حرارتی) این مشکل را برطرف کنند.
علاوه بر این ، هدف گذاری شده است کشش تمرینات و ماساژهای سبک می تواند به تسکین درد کمک کند درد در پشت و باسن محرک دیگری برای سیاتیک در دوران بارداری خود کودک متولد نشده است. به ویژه در بارداری پیشرفته ، وزن کودک می تواند بر عصب سیاتیک و باعث ایجاد درد در ناحیه کمر و باسن می شود. فشردگی عصب سیاتیک نیز باید در دوران بارداری درمان شود.
در غیر این صورت ، این خطر وجود دارد که شکایات حاد به درد مزمن تبدیل شوند. به همین دلیل ، زنانی که از درد بسیار شدید در ناحیه کمر و گونه در دوران بارداری رنج می برند ، باید با پزشک مشورت کنند. این پزشک ممکن است داروی ضد التهابی تجویز کند.
با این حال ، با وجود مصرف این داروها در دوران بارداری ، آزادی کامل از درد را نمی توان تضمین کرد. در زنان مبتلا ، علائم معمولاً بلافاصله پس از تولد کاملاً از بین می روند. آسیب دائمی ناشی از فشردگی عصب سیاتیک فقط به ندرت مشاهده می شود.
تمام مقالات این مجموعه:
