حداقل به همان اندازه که درمان دارویی مهم است ، مهم است معیارهای - هر دو به عنوان همراه درمان، و به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای محافظت از خود در برابر پای ورزشكار. برای جلوگیری از عفونت چه کاری می توانید انجام دهید؟
جلوگیری از پای ورزشکار
- مهمترین چیز: پا را گرم و گرم نگه دارید. پاهای خود را پس از دوش گرفتن و استحمام به خوبی خشک کنید ، فضای بین انگشتان را فراموش نکنید. نکته: استفاده کنید مو خشک کن برای کمک
- حداقل هفته ای یکبار حوله های خود را عوض کنید. در صورت وجود قارچ ، از یک حوله جداگانه برای پا استفاده کنید و آن را روزانه عوض کنید.
- از جوراب های نخی قابل جوش استفاده کنید ، از الیاف مصنوعی خودداری کنید. اگر مستعد ابتلا به پای ورزشكار، نوارهای کتان را در فضاهای بین انگشتان پا قرار دهید.
- کفش های خود را هوا دهید ، ترجیحاً آنها را روزانه عوض کنید و مرتباً ضد عفونی کنید. از کفش های با آب و هوای ضعیف (به عنوان مثال کفش های کتانی) که باعث تعریق می شود خودداری کنید.
- پابرهنه راه رفتن سالم است و به تعریق زیاد کمک می کند ، اما: همیشه "دمپایی حمام" بپوشید شنا استخر ، سونا ، غرفه های دوش و غیره
- از ضد عفونی پا با پای برهنه در آنجا خودداری کنید. خیساندن چند ثانیه پا با مایع فایده ای ندارد. در عوض ، کف در آنجا اغلب بخصوص آلوده است ضد عفونی کننده استفاده می شود باعث واکنش های عدم تحمل می شود.
- اطمینان حاصل کنید که هیچ کس در خانواده ندارد پای ورزشكار - یک حامل در حال حاضر کافی است تا بیش از اندازه کافی شوره آلوده به قارچ در خانه پخش شود و اعضای خانواده را آلوده کند.
نکات عملی قارچ پا
اگر به طور مکرر از پای ورزشکار رنج می برید و "ناقل قارچ" در خانواده مستثنی است ، باید به دنبال اختلالات اساسی مانند دیابت یا اختلال گردش خون. صحبت به دکتر خود
تو می توانی ماساژ پاهای خود را به طور منظم با آویشن or روغن درخت چای - این ممکن است از عفونت های قارچی جدید جلوگیری کند و در هر صورت باعث پیشرفت می شود خون گردش. حمام های متناوب پا معمولاً ترجیحاً با کمی سیب نیز تأثیر مشابهی دارند سرکه سیب در آب.
اگر مستعد ابتلا به پاهای عرق کرده، شما همچنین می توانید اضافه کنید بلوط پوست یا حکیم چای به حمام مورد آخر - به طور مرتب مست - تمایل عمومی به عرق را کاهش می دهد.
