نور درمانی در برابر افسردگی

با کمک نور درمان، بیماری های مختلفی قابل درمان هستند. به عنوان مثال ، از دوش سبک در درمان of افسردگی. علاوه بر این ، پوست بیماری هایی مانند آکنه, نورودرماتیت or پسوریازیس همچنین می تواند توسط نور کاهش یابد. در حالی که از نور سفید برای استفاده می شود افسردگی، اشعه ماورا بنفش برای استفاده می شود پوست بیماریها اینجا را بخوانید چگونه نور درمان تأثیر می گذارد و چه خطرات و عوارض جانبی با درمان همراه است.

نور درمانی به افسردگی کمک می کند

نور درمان در درجه اول برای درمان فصلی استفاده می شود افسردگی (افسردگی زمستانی) در حالت ایده آل ، قرار گرفتن در معرض نور بلافاصله صبح پس از بلند شدن انجام می شود. این به این دلیل است که تولید آن را کند می کند هورمون خواب ملاتونین، که فقط در تاریکی تولید می شود. گفته می شود که این هورمون ، که نقشی اساسی در تنظیم چرخه خواب و بیداری ما دارد ، اثر محرک افسردگی دارد. اثربخشی نور درمان برای خفیف تا متوسط ​​به خوبی اثبات شده است افسردگی زمستانی. طبق آمار ، علائم در شش تا نه از هر ده بیمار بهبود می یابد. با این حال ممکن است که این درمان نه تنها به افسردگی فصلی کمک کند بلکه برای سایر انواع افسردگی نیز مثر است. در اینجا ، معمولاً به عنوان a استفاده می شود مکمل به روشهای درمانی مانند مصرف داروهای ضد افسردگی.

در اینجا نحوه درمان وجود دارد

در روشنی درمان، بیماران در معرض نور سفید هستند که نور مصنوعی درخشان است. به این فرآیند دوش سبک نیز گفته می شود. از نور سفید که از نظر طیف به نور خورشید شباهت دارد ، به عنوان بخشی از درمان استفاده می شود. در حالت ایده آل ، درمان روزانه حداقل 20 تا 30 دقیقه انجام می شود. بیمار حدود یک متر دورتر از منبع نور می نشیند. بیمار در طول درمان مجبور نیست مستقیماً به منبع نور نگاه کند. با این حال ، مهم است که نور به شبکیه چشم بیفتد. بنابراین ، می توانید روزنامه را بخوانید یا هنگام تابش صبحانه بخورید. اگر هر از گاهی به جهت چراغ نور درمانی نگاه کنید کاملاً کافی است.

روشنایی بالا مهم است

اینکه تابش هر روز چه مدت طول بکشد به این بستگی دارد استحکام از منبع نور در هر صورت ، باید از منبع نوری بسیار روشن استفاده شود. لامپ های معمولی که آن را به حدود 300 تا 500 لوکس می رسانند کافی نیستند. در حالت ایده آل ، از منبع نوری با 10,000،10,000 لوکس استفاده کنید. در اینجا ، نیم ساعت تابش برای رسیدن به یک اثر قابل اثبات کافی است. به عنوان بخشی از درمان ، از یک دستگاه نور درمانی و در نتیجه نور مصنوعی استفاده می شود. با این حال ، نور خورشید طبیعی نیز برای درمان مناسب است. در واقع ، مطالعات نشان می دهد که افراد بیشتر وقت کمتری را در فضای باز می گذرانند. بنابراین ، مرتباً بیرون بروید و آفتاب و نور را خیس کنید. وقتی آسمان صاف است ، اندکی پس از طلوع آفتاب ، XNUMX،XNUMX لوکس نیز در خارج از کشور غالب می شوند.

بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک را تسکین دهید.

کسانی که از این رنج می برند پوست بیماری هایی مانند نورودرماتیت, پسوریازیس, آکنه یا یک آلرژی به آفتاب همچنین می تواند از نور درمانی بهره مند شود. با این حال ، بر خلاف درمان افسردگی ، در اینجا از نور UV به جای نور سفید استفاده می شود. بنابراین دو شکل نور درمانی باید کاملاً از هم جدا شوند. نور ماورا UV بنفش دارای اثر ضد التهابی است ، به طوری که بسیاری از مبتلایان در نتیجه نور درمانی بهبود علائم خود را تجربه می کنند. از جمله موارد دیگر ، درمان اطمینان حاصل می کند که خارش برطرف می شود و سلولهای پوستی کمتری در آن ایجاد می شوند پسوریازیس.

عوارض جانبی نور درمانی

نور درمانی با نور سفید معمولاً به خوبی تحمل می شود. عوارض جانبی فقط در موارد نادر رخ می دهد. سپس ، ممکن است علائمی مانند:

• سردرد
• قرمزی پوست
• غشای مخاطی خشک
• سوزش چشم

اگر در طول درمان عوارض جانبی را تجربه کردید ، حتماً آن را انجام دهید صحبت به دکتر خود در مورد آن او بسته به علائم ، تصمیم می گیرد که آیا می توانید درمان را ادامه دهید یا خیر.

چه زمانی نور درمانی مناسب نیست؟

افرادی که دارند گلوکوم یا قبلاً جداشدگی شبکیه باید با آنها مشورت کند چشم پزشک قبل از شروع نور درمانی همین مورد در مورد افرادی که از بیماری های پوستی یا بیماری های داخلی مانند رنج می برند اعمال می شود لوپوس اریتماتوز. در مورد داروهایی که حساسیت پوست به نور را افزایش می دهند ، احتیاط نیز توصیه می شود. علاوه بر این مخمر سنت جان، اینها شامل برخی موارد می شود آنتی بیوتیک ها و داروهای روانگردان.

عوارض جانبی در بیماری های پوستی

اگر نور درمانی با نور ماورا UV بنفش انجام شد ، قطعاً باید از پزشک خود در مورد خطرات احتمالی پیش از آن س askال کنید. دلیل این امر این است که این روش درمانی می تواند به پوست حمله کرده و باعث پیری سریعتر آن شود. در صورت استفاده از اشعه UV-B ، رنگدانه ها نیز به طور فزاینده ای تشکیل می شوند که باعث قهوه ای شدن پوست می شود. به طور کلی ، باید توجه داشت که اشعه ماورا بنفش می تواند به ماده ژنتیکی سلول آسیب برساند. آسیب های کوچکتر توسط خود سلول ها قابل ترمیم است ، اما در صورت آسیب بیشتر این دیگر امکان پذیر نیست. چنین صدمه ای به مواد ژنتیکی می تواند باعث پیشرفت در سرطان - به عنوان مثال ، بدخیم ملانوم.

هزینه های نور درمانی

بسته به هدفی که برای آن نور درمانی استفاده می شود ، متفاوت است که آیا هزینه ها توسط آن تأمین می شود سلامت بیمه یا نه به عنوان مثال ، در صورت استفاده از لامپ برای درمان ، بیماران معمولاً باید هزینه لامپ نور درمانی یا پرتودرمانی را در مطب بپردازند. افسردگی زمستانی. با این حال ، درمان معمولاً گران نیست و هزینه یک جلسه آن بین 8 تا 15 یورو است. با این حال ، نور درمانی بسیار گران تر است ، زیرا برای بیماری های پوستی مانند استفاده می شود نورودرماتیت یا پسوریازیس با این حال ، شما قطعا باید صحبت خود را به سلامت در اینجا بیمه می شود ، زیرا در برخی موارد هزینه های درمان پوشش داده می شود.