یکی از وضعیت های اساسی انسان نشستن است. حتی نوزادان در سن پنج تا نه ماهگی نشستن را یاد می گیرند.
چه نشسته است؟
یکی از وضعیت های اساسی انسان نشستن است. نوزادان از قبل در سن پنج تا نه ماهگی نشستن را یاد می گیرند. در این حالت ، بالاتنه به حالت ایستاده قرار دارد و بیشتر وزن فرد روی ران یا باسن خم شده قرار می گیرد. فرد روی یک سطح محکم مانند صندلی ساخته شده برای این منظور می نشیند. این وضعیت بسیار راحت و آرامش بخش است ، زیرا موقعیت متغیر پایین پا یا تکیه دادن به بالاتنه مجاز است. علاوه بر این مفاصل همچنین عضلات تخلیه می شوند و وزن بدن در یک منطقه بزرگ توزیع می شود. هنگامی که کودک به تنهایی شروع به نشستن می کند ، سعی می کند با دنیای خارج تماس برقرار کند. نشستن به طور قابل توجهی راحت تر و راحت تر از ایستادن یا راه رفتن است ، به همین دلیل است که نوزادان ابتدا آن را یاد می گیرند.
کارکرد و وظیفه
بسیاری از افراد هر روز فعالیتی را انجام می دهند كه شامل نشستن است. در اینجا ، برخی موارد باید مورد توجه قرار گیرند: پشتی و همچنین نشیمنگاه صندلی در محل کار باید به درستی شکل گرفته و با بدن سازگار باشد. در ناحیه پایین و میانی ، پشتی باید پشت انسان را پشتیبانی کند ، به طوری که ناحیه کمر و همچنین ستون فقرات می توانند به درستی حمایت شوند. صندلی باید نه تنها از باسن ، بلکه از ران نیز پشتیبانی کند. نشستن باید به صورت قائم باشد ، در زانوها و آرنج ها زاویه درست داشته باشد. ارتفاع و عرض صندلی باید به صورت جداگانه تنظیم شود. علاوه بر این، بازوها مزایا هستند تا بدن بتواند در مراحل نشستن بهتر آرام شود. از آنجا که بسیاری از فعالیت ها فقط در حالت نشسته قابل انجام است ، این یک نیاز اساسی است. با این حال ، با یک بالشتک یا بالشتک متحرک ، نشستن بسیار راحت تر و مناسب تر است. بالشتک گوه ای متشکل از یک ماده کف است که دارای فرم گوه ای شکل است و با پارچه پوشانده شده است. این بالشتک ها در اشکال و اندازه های مختلف موجود هستند و معمولاً دارای ارتفاع بین 10 تا 12 سانتی متر هستند. صندلی بلند شده به طوری که پشت صاف و قائم باشد. با این وجود ، باید از ساعت ها نشستن بدون وقفه خودداری شود. ایستادن و حرکت در این بین از قبل کمک زیادی می کند. نشستن بیش از 20 دقیقه در هر بار در حال حاضر ناسالم است ، زیرا منجر به کمبود دیسک بین مهره ای می شود. بنابراین ، خوب است که حتی الامکان اغلب بایستید ، خواه در هنگام مکالمه با تلفن یا گرفتن پرونده. همچنین راه رفتن هنگام فکر کردن نیز مفید است. گزینه دیگر استفاده از میز ایستاده است. برخی از آنها برای نشستن و ایستادن متغیر هستند.
بیماری ها و بیماری ها
بخش بزرگی از بشریت ساعات زیادی از روز را به نشستن می گذرانند. و این در دفتر نیست ، سپس در ماشین یا حتی در خانه است. این در طولانی مدت چیزی جز سلامتی است: اگر بیش از حد بنشینید ، زودتر می میرید. ارگانیسم با نشستن بیش از حد بسیار آسیب دیده و خطر بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. به همین ترتیب ، افرادی که مدت طولانی می نشینند خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار می دهند سرطان or دیابت. نشستن به مدت طولانی نیز برای افراد بسیار بد است پا رگها در حالت نشسته ، خون استخرها با سهولت بیشتری در پاها قرار می گیرند و باعث فشار بر روی آنها می شوند عروق. دلیل این امر این است که از پمپ عضله ساق پا فقط در حین نشستن می توان به میزان محدودی استفاده کرد. هنگام پیاده روی ، فعال است زیرا فرد با هر مرحله عضلات ساق پا را تنش می دهد. سپس به رگهای موجود در منطقه فشار می آورد و پمپ می کند خون از پاها به عقب قلب. در نتیجه ، هنگام نشستن ، خون می تواند در رگ ها استخر کند و پاها ورم کند. مدت زمان طولانی نشستن ، مانند هواپیما ، می تواند باشد رهبری به ترومبوز یا تشکیل لخته. برای جلوگیری از گرفتن رگهای واریسی، خوب گردش از خون لازم است اما هرکسی که خیلی طولانی بنشیند ، دچار مشکل نمی شود رگهای واریسی. مطمئناً همه احساس سفتی و تنش پس از یک روز کامل روی صندلی را می دانند. هنگام نشستن ، خون به آرامی جریان می یابد ، جمع می شود و اکسیژن محتوا کاهش می یابد. علاوه بر این ، در طولانی مدت عضلات استفاده نشده شل می شوند و متابولیسم سلول ها کاهش می یابد. حرکت برای سلولهای بدن انسان بسیار مهم است. حتی فعالیت بدنی نیز به طور خودکار خطرات نشستن به مدت طولانی را جبران نمی کند. با این حال ، ورزش هنوز سالم است و پیاده روی روزانه برای بدن بسیار مفید است.
