مقدمه در ماه های سرد پاییز و زمستان بسیاری از مردم سرما می خورند. ورزشکاران در حال حاضر برای شروع دوباره تمرین پس از وقفه ریکاوری در حال سوختن هستند. ورزشکارانی که سرماخوردگی خود را با دارو درمان کرده‌اند باید حداقل دو روز بدون دارو و علائم بگذرد تا دوباره شروع به ورزش کنند. زمانی که زمان… ورزش بعد از سرماخوردگی
در ورزش بعد از سرماخوردگی به چه نکاتی باید توجه کرد؟ پس از درمان سرماخوردگی، هر ورزشکاری دوست دارد هر چه زودتر تمرینات خود را دوباره شروع کند. با این حال، باید با مدتی مرخصی حساب کرد. علاوه بر این، برنامه تمرینی فقط باید به آرامی افزایش یابد و با حداکثر بار انجام شود. هنگام انجام ورزش پس از سرماخوردگی چه نکاتی را باید در نظر بگیرید؟ | ورزش بعد از سرماخوردگی
اگر با وجود سرماخوردگی ورزش کنم چقدر می تواند خطرناک باشد؟ به دلیل این بیماری، بدن مشغول مبارزه با میکروب ها است و مثل همیشه کارآمد نیست. علائمی مانند سرفه و رینیت می تواند با فشار تشدید شود. در مورد تب، گردش خون معمولا به حدی تحت فشار است که… اگر من با وجود سرماخوردگی ورزش کنم چقدر خطرناک است؟ | ورزش بعد از سرماخوردگی
