چربی و ورزش
مقدمه چربی ها، لیپیدها و اسیدهای چرب احتمالا بحث برانگیزترین تامین کننده انرژی در رژیم غذایی ما هستند. آنها از یک طرف مسئول بیماری های تمدنی مانند اضافه وزن و سطح کلسترول بالا هستند، از طرف دیگر آنها اجزای حیاتی رژیم غذایی ما هستند. کیفیت چربی های فردی توسط … چربی و ورزش