مقدمه musculus serratus یا M. Serratus قدامی نیز نامیده می شود عضله ای از عضلات کمربند شانه است و بنابراین به اندام های فوقانی نسبت داده می شود. منشاء آن با تاندونهای آن از دنده 1 تا 9 امتداد دارد. با این حال ، دارای سه نقطه مختلف اتصال به تیغه شانه یا کتف است. قسمت فوقانی… عضله سراتوس
تمرینات push-ups یک تمرین بسیار خوب و فشرده برای M. Serratus قدامی است. نه تنها ماهیچه قدامی سراتوس ، بلکه سایر گروه های عضلانی نیز تمرین می کنند. علاوه بر این ، آنها را می توان در هر مکانی که فقط کمی فضای در دسترس است و مطلقاً به تجهیزات مورد نیاز نیست ، انجام داد. با این حال ، برای ایجاد عضله سراتوس قدامی… آموزش | Musculus serratus