عضله سراتوس

معرفی

musculus serratus یا M. Serratus anterior نیز نامیده می شود ، عضله ای است از کمربند شانه ای عضله و بنابراین به اندام فوقانی نسبت داده می شود. منشا آن با آن گسترش می یابد تاندون ها از دنده 1 -9. با این حال ، آن دارای سه نقطه مختلف پیوست در است کتف یا کتف

قسمت فوقانی عضله (پارس برتر) از قسمت فوقانی کتف (آنگولوس برتر) شروع می شود. قسمت میانی (pars intermedia) به قسمت میانی کتف (Margo medialis) متصل است. و قسمت تحتانی (pars inferior) در قسمت تحتانی کتف و قسمت میانی کتف قرار دارد.

عملکرد آن توسط عصب قفسه سینه بلند (عصب کشی) انجام می شود. این عصب از نخاع قطعه C5-C7. اگر آسیب یا ضایعه ای از این عصب رخ دهد ، می تواند منجر به اصطلاح شود استخوان کتف. اینجا کتف مانند بال بیرون می زند.

عملکرد

M. Serratus به طور کامل باعث تغییر کتف به جلو می شود. این عملکرد به ویژه بسیار مهم است ، زیرا به عنوان عضله کمکی تنفسی برای بالا آمدن دنده عمل می کند کمربند شانه ای تعمیر شد. قسمت تحتانی عضله (پارس تحتانی) وظیفه چرخاندن کتف را دارد و همچنین می تواند گوشه پایین (یا زاویه) کتف را به طرف جلو حرکت دهد.

این همچنین باعث می شود بازو از زاویه 90 درجه (درجه) بلند شود ، که برابر است با بالا بردن بازو از بالای شانه. قسمت فوقانی (pars superior) عضله Serratus باعث بازگشت بازو از ارتفاع 90 درجه می شود. در عین حال همتای پارس فرومایه است.

کشش

La کمربند شانه ای درگیر شدن عضله Serratus یک سیستم اسکلتی عضلانی پیچیده است. بنابراین کشش آن قبل از تمرین فشرده بسیار مهم است. در اینجا 2 مثال با و بدون وجود دارد ایدز.

موقعیت شروع به صورت ایستاده و با سمت راست مستقیماً در مقابل یک دیوار قرار دارد. پای راست صفحه پایه دیوار را لمس می کند ، پای چپ به اندازه عرض شانه به موازات آن قرار می گیرد. اکنون لازم است که بازوی راست را به عقب هدایت کنید و آنرا از طریق کشش طی کنید تا a کشش محرک در قفسه سینه عضلات و در ناحیه شانه

La کشش محرک را می توان با فشار دادن فعال یا شدید بر روی دیوار تشدید کرد. با این حال ، نه درد باید در هر زمان رخ دهد. این موقعیت باید به مدت 30 ثانیه نگه داشته شود و به دنبال آن عوض شود.

به صورت ایستاده بایستید ، پاها باید از عرض شانه ها فاصله داشته باشند. زانوها نیز باید کمی خم شوند. بازوی راست اکنون به سمت چپ زاویه دارد کتف.

سپس بازوی زاویه دار را درک می کنیم مفصل آرنج با دست چپ حرکت را تا اندکی پشتیبانی می کند کشش محرک در شانه رخ می دهد. این وضعیت باید حدود 30 ثانیه حفظ شود. سپس طرف تغییر می کند.