صدا

یک راه دیگر نیز وجود دارد که می توانید محافظ داخلی خود را فریب دهید: به دنبال متحدانی باشید که از استخر شنا دیدن کنند ، به دنبال دویدن یا ماهی جیغ زدن و سبزیجات بپزید. یکدیگر را تشویق کنید ، به حرف یکدیگر گوش دهید - محافظ داخلی از این به بعد زندگی سختی دارد. یافتن شریک تناسب اندام بهترین مربی می تواند… مناسب برای تابستان: پشتکار