تغذیه یائسگی

از سن 40 سالگی به طور متوسط ​​0.3 تا 0.5 درصد از توده استخوانی در سال از بین می رود. در دوره قبل یا بعد از یائسگی ، میزان ضرر به طور متوسط ​​2 تا 5 درصد در سال افزایش می یابد. ورزش منظم و تامین بهینه کلسیم و ویتامین D برای… تغذیه یائسگی

سیل

علائم گرگرفتگی احساس گرمای خود به خودی است که ممکن است با تعریق ، تپش قلب ، سرخ شدن پوست ، احساس اضطراب و لرزهای بعدی همراه باشد و چند دقیقه طول می کشد. گرگرفتگی عمدتا سر و بالای بدن ، اما گاهی اوقات کل بدن را درگیر می کند. سرخ شدن اغلب در شب نیز رخ می دهد ،… سیل