زیاد خوابیدن

مترادف Lunatism ، noctambulism ، اختلال خواب ، بی خوابی ، اعتیاد به ماه ، مشکل در به خواب رفتن ، خوابیدن از طریق اختلالات ، بیداری زودرس ، خواب بیش از حد (پرخوابی) ، اختلالات ریتم خواب و بیداری ، بی خوابی (بی خوابی) ، راه رفتن در خواب (اعتیاد به ماه ، شب خوابی) ، کابوس تعریف بی خوابی با مشکلاتی در به خواب رفتن ، بیدار شدن مکرر در طول شب یا بیدار شدن بسیار زود هنگام صبح و… بیخوابی

علل بی خوابی علل مختلفی وجود دارد که می تواند منجر به بی خوابی شود: علل روحی: اغلب ، بیماری های روانی یا اضطراب می تواند منجر به بی خوابی شود. مهمترین دلایل در این زمینه عبارتند از: استرس در محل کار ، مدرسه ، مطالعه و ... نگرانی ها اضطراب ، افسردگی ، اختلالات استرس پس از سانحه استرس در محل کار ، مدرسه ، مطالعه و ... نگرانی ها اضطراب ، افسردگی ، استرس پس از سانحه… دلایل بی خوابی | بیخوابی

درمان بی خوابی به درمان اختلالات خواب فردی همیشه تعلق دارد علاوه بر این با خواب خاص به این معنی که علائم بی خوابی قابل درمان است. یک بهداشت خوب خواب یک آموزش رفتاری شناختی اجتناب از عوامل محرک و با اختلالات ثانویه خواب ، بیماری علت باید درمان شود نکات و ترفندهایی وجود دارد… بی خوابی درمانی | بیخوابی

پیامدهای بی خوابی مزمن پیامدهای کم خوابی مزمن بسیار متنوع است و گاهی اوقات بدون خطر نیست. اگر اغلب اوقات کم می خوابید ، تمرکز به شدت آسیب می بیند. این می تواند بر زندگی مدرسه ای یا حرفه ای تأثیر سوء بگذارد. خستگی مداوم نیز منجر به تحریک پذیری و کاهش عملکرد می شود. سطح استرس بالا می رود و… پیامدهای بی خوابی مزمن | بیخوابی