رفلکس های عضلانی

تقریباً در همه سالن های بدنسازی می توانید دستگاهی را پیدا کنید که شبیه مقیاس آینده نگر است و با کمک ارتعاشات باعث ایجاد رفلکس های عضلانی می شود. اثرات وعده داده شده: فقط دو جلسه ده دقیقه ای در هفته باعث رشد ماهیچه ها ، کاهش چربی و عملکرد بیشتر می شود. … صفحه قدرت (صفحه ویبره): اثر بخشی در تمرین عضلات