متناسب با دفتر: همه چه کاری می توانند انجام دهند؟

از نشستن طولانی مدت در دفتر خسته شده اید؟ تنش ناشی از استرس یک طرفه؟ برای اینکه آنقدر پیش نرود - فقط چهار تمرین کوتاه انجام دهید. سلامت و تندرستی در محل کار، پیش نیازهای مهم عملکرد ما هستند. برای اینکه بتوانید یک کار واقعا خوب انجام دهید، باید در خود احساس خوبی داشته باشید… متناسب با دفتر: همه چه کاری می توانند انجام دهند؟

60-30-10: اندازه گیری ایده آل برای استراحت ناهار

خستگی سربی در محل کار؟ یک قانون ساده به دور زدن افت عملکرد کمک می کند. اوج عملکرد در ساعت ناهار؟ زمان بندی بد به هر حال ، خلاقیت و تمرکز برای اکثر ما بین ساعت ده تا یازده به اوج می رسد. پس از آن ، منحنی عملکرد کاهش می یابد و بدن نیاز به استراحت دارد. بر اساس فشارسنج سلامت DAK ، یک… 60-30-10: اندازه گیری ایده آل برای استراحت ناهار

سرگیجه ناشی از کمبود آهن

مقدمه حدود 600,000,000 نفر در سراسر جهان از کمبود آهن مربوطه رنج می برند. در بیشتر موارد، این کمبود آهن با سرگیجه همراه است که ناشی از کم خونی و در نتیجه کمبود اکسیژن به مغز است. با این حال، ابتدا باید سایر علل سرگیجه را کنار گذاشت. علت سرگیجه ناشی از کمبود آهن بر اساس یک وضعیت… سرگیجه ناشی از کمبود آهن

درمان سرگیجه به دلیل کمبود آهن | سرگیجه ناشی از کمبود آهن

درمان سرگیجه ناشی از کمبود آهن برای رفع سرگیجه ناشی از کمبود آهن، قبل از هر چیز باید به رژیم غذایی غنی از آهن توجه کرد. مصرف سبزیجات سبز رنگ، میوه های قرمز رنگ و گوشت یا ماهی نقش مهمی دارد. با این وجود، تغییر در رژیم غذایی در بیشتر موارد برای جبران… درمان سرگیجه به دلیل کمبود آهن | سرگیجه ناشی از کمبود آهن

همیشه خسته

بسیاری از مردم اغلب احساس خستگی و خستگی می کنند. اغلب اوقات خواب خیلی کم پشت شکایات است. اما اگر همیشه خسته هستید، ممکن است یک بیماری نیز عامل خستگی باشد. به عنوان مثال، خستگی می تواند ناشی از کمبود آهن یا ویتامین باشد. اما بیماری های جدی تری مانند سرطان یا افسردگی نیز می توانند… همیشه خسته

همیشه خسته: بیماری ها به عنوان یک علت

خستگی و خستگی می تواند به عنوان علامت بسیاری از بیماری های مختلف رخ دهد و باعث آسیب های جسمی و روانی طولانی مدت شود. با این حال، اگر علت خستگی مداوم شناخته شود، می توان با درمان مناسب آن را برطرف کرد. در زیر به معرفی بیماری هایی می پردازیم که شایع ترین علت خستگی هستند. کم خونی به عنوان یک علت اگر شما… همیشه خسته: بیماری ها به عنوان یک علت

ویروس آنفولانزا

تعریف - ویروس آنفولانزا چیست؟ یک ویروس آنفلوانزا در واقع وجود ندارد. بلکه عوامل محرک آنفولانزا گروه کاملی از ویروس ها هستند ، به اصطلاح ویروس های آنفلوانزا از نوع A ، B و C. گونه های جداگانه این خانواده ویروس ها از نظر ترکیب پروتئینی متفاوت هستند و دائماً آن را تغییر می دهند. گونه ها… ویروس آنفولانزا

واکسیناسیون | ویروس آنفولانزا

واکسیناسیون م Instituteسسه رابرت کخ واکسیناسیون سالانه آنفولانزا را برای افراد بالای 60 سال ، متخصصان مراقبت های بهداشتی و افراد مبتلا به بیماری های مزمن توصیه می کند. دلیل اینکه واکسیناسیون باید سالانه انجام شود این است که انواع مختلف ویروس وجود دارد و آنها دائماً اطلاعات ژنتیکی خود را برای فرار از مکانیسم های دفاعی بدن بازنویسی می کنند. واکسیناسیون | ویروس آنفولانزا

چرا موج آنفولانزا گاهی بدتر و گاهی کمتر بد است؟ | ویروس آنفولانزا

چرا موج آنفلوانزا گاهی بدتر و گاهی کمتر بد است؟ این واقعیت که امواج آنفولانزا می توانند از سال به سال از نظر شدت متفاوت باشند به دلیل تأثیر متقابل بین تغییرات ژنتیکی ویروس ها و سازگاری سیستم ایمنی بدن انسان با این تغییرات است. یک مثال: در یک زمستان… چرا موج آنفولانزا گاهی بدتر و گاهی کمتر بد است؟ | ویروس آنفولانزا

مسیر انتقال معمول ویروس آنفولانزا | ویروس آنفولانزا

راه انتقال معمولی ویروس آنفولانزا عفونت با ویروس آنفولانزا یک نمونه کلاسیک از عفونت قطره ای است. این اصطلاح یک راه انتقال را از طریق قطرات حاوی ویروس توصیف می کند ، که به عنوان مثال هنگام عطسه یا سرفه به هوا یا دست ها می رسد. اگر آنها به سرعت از طریق… مسیر انتقال معمول ویروس آنفولانزا | ویروس آنفولانزا