تغییرات تغذیه ای

در واقع ، این می تواند بسیار ساده باشد: ما وقتی گرسنه هستیم غذا می خوریم و وقتی سیر می شویم غذا را متوقف می کنیم. بدبختانه، موضوع همیشه اینطور نیست. اغلب ما وقت کافی برای غذا خوردن نداریم ، یا با وزن خود احساس راحتی نمی کنیم و می خواهیم وزن خود را کاهش دهیم. اما رژیم گرفتن می تواند با اختلالات خوردن پایان یابد. و… انواع مختلف غذا خوردن: آیا من درست غذا می خورم؟