اشکال حرکت

مترادف جهت حرکت ، آدم ربایی ، افزودن ، برعکس شدن ، برگشت به عقب ، خم شدن ، کشش مقدمه جهتها/ابعاد حرکت اندامها در مفاصل اغلب در میان افراد غیر تمرین کننده با وزنه مورد بحث قرار می گیرد. این به این دلیل است که تمرینات فردی در تمرینات قدرتی می تواند ترکیبی از چندین جهت حرکت (پرس نیمکت ، ساق پا ... اشکال حرکت