با استفاده از کرم های ضد آفتاب تنها راه محافظت از خود در برابر آفتاب نیست. روش های زیادی وجود دارد که می توانید برای حفظ خود استفاده کنید پوست و مو در اثر اشعه ماورا بنفش آسیب دیده است.
5 نکته برای ضد آفتاب ایده آل
ما بهترین نکات را برای محافظت مناسب از آفتاب برای شما جمع آوری کرده ایم. با استفاده از این ، می توانید به طور موثر جلوگیری کنید آفتاب سوختگی و همچنین زودرس پیری پوست.
1. از ضد آفتاب به درستی استفاده کنید
به محصولی با مقدار کافی بالا دست پیدا کنید عامل محافظت در برابر آفتاب: فاکتور چقدر باید بالا باشد بستگی به پوست نوع ، شدت خورشید و مدت اقامت. در هر صورت ، به اندازه کافی کرم مصرف کنید و آن را به طور یکنواخت روی بدن پخش کنید. همچنین ، کرم ها را در فواصل منظم دوباره استفاده کنید.
2. لباس از آفتاب محافظت می کند
بهتر است از منسوجات تیره استفاده کنید ، زیرا فیلتر می شوند تابش UV بهتر از لباس های رنگ روشن در همین حال ، منسوجات خاص UV نیز وجود دارد که باید از بدن به طور موثر محافظت کند.
3. بدون کلاه آفتاب و عینک آفتابی این کار را نکنید.
در مورد نور شدید خورشید ، قطعاً باید متوسل شوید سر لباس مانند کلاه ، کلاه یا روسری. مناسب ترین کلاه کلاه محافظ است گردن و گوش این به شما کمک می کند تا نه تنها پیشگیری کنید آفتاب سوختگی، بلکه آفتاب زدگی.
شما باید با استفاده از چشمان خود محافظت کنید عینک افتابی با یک فیلتر UV خاص برای جلوگیری از آسیب. هنگام خرید ، به دنبال نشانه هایی مانند "UV 400" یا "100٪ UV" باشید.
4. در سایه بمانید
از آفتاب سوزان به خصوص در اواسط ظهر خودداری کنید. در عوض ، ترجیح می دهید در سایه بمانید ، اینجا تابش UV به طور قابل توجهی پایین تر است. با این حال ، در اینجا نیز نباید بدون محافظت از آفتاب کافی انجام دهید.
5. ضد آفتاب را مرتباً جایگزین کنید
با گذشت زمان ، فیلترهای محافظ نور در کرم تجزیه شده و چربی سست می شود. برای اینکه در سمت امن باشید ، نباید استفاده کنید کرم های ضد آفتاب محصولات بیش از یک سال به همین دلیل است.
به هر حال ، خورشید توسط هیچ کس نمی تواند کاملاً مسدود شود کرم های ضد آفتاب در جهان - حتی توسط ضد آفتاب نیز نیست. از آنجا که این اصطلاح گمراه کننده است ، به طور کلی امروزه دیگر از آن استفاده نمی شود. ضد آفتاب ها در واقع چیزی بیشتر از ضد آفتاب های بسیار زیاد نیستند عامل محافظت در برابر آفتاب (40+)
ضد آفتاب: نکاتی متناسب با نوع پوست
چه و چه سریع به شما دست می یابد آفتاب سوختگی از جمله چیزهای دیگر ، به خود شما بستگی دارد پوست نوع افرادی که بسیار سبک هستند پوست آفتاب سوختگی سریعتر از انواع تیره داشته باشید. به طور کلی ، چهار نوع پوست اروپایی از هم متمایز می شوند. ما به شما نکاتی درمورد آنچه که باید در هنگام آفتاب گرفتن با توجه به نوع پوست خود توجه کنید ، می دهیم. می توانید بفهمید که در اینجا کدام نوع پوست هستید: کدام نوع پوست هستم؟
نوع 1: از نوع سلتیک
- زمان محافظت از خود کمتر از ده دقیقه
- در هر صورت از آفتاب ظهر خودداری کنید
- از پوشش سر و عینک آفتابی استفاده کنید
- با لباس از بازوها و بالاتنه محافظت کنید
- از بینی ، گوش ها ، لب ها و گردن به ویژه با دقت محافظت کنید
- ضریب محافظت در برابر آفتاب توصیه شده: 25-35
نوع 2: از نوع اسکاندیناوی
- زمان محافظت از خود بین ده تا 20 دقیقه
- در هر صورت از آفتاب ظهر خودداری کنید
- از پوشش سر و عینک آفتابی استفاده کنید
- با لباس از بازوها و بالاتنه محافظت کنید
- از بینی ، گوش ها ، لب ها و گردن به ویژه با دقت محافظت کنید
- ضریب محافظت در برابر آفتاب توصیه شده: 20-25
نوع 3: نوع مختلط
- زمان محافظت از خود بین 20 تا 30 دقیقه
- بهتر است از آفتاب ظهر خودداری کنید
- از پوشش سر و عینک آفتابی استفاده کنید
- از لب ها و گردن به طور دقیق محافظت کنید
- ضریب محافظت در برابر آفتاب توصیه شده: 15-20
