مضرات تنفس دهان
چه زمانی تنفس از طریق دهان، معایب به وضوح بیش از معایب است. تنفس از طریق دهان ناسالم است و باعث عوارض جانبی ناخوشایند می شود. این می تواند منجر به خواب مکرر با حالت باز شود دهان به خرناس.
دهان تنفس می تواند ترویج کند کرم خوردگی دندان و باعث تغییرات التهابی ، دردناک غشای مخاطی در حفره دهان. به عنوان بزاق خشک می شود ، ترکیب میکروب ها در حفره دهان، فلور دهان ، تغییر می کند. تنفس دهانی می تواند منجر به افزایش مقدار پوسیدگی شود باکتری، که با بوی بد دهان همراه است.
علاوه بر این ، تنفس دهانی با تغییر همراه است خون سطح گاز و هیپوکسی سلول. این بدان معنی است که سطح اکسیژن کاهش یافته و خون گردش خون کاهش می یابد.
- خشکی دهان در شب ،
- بوی بد دهان و
- التهابات می آیند.
چگونه می توانید تنفس از طریق دهان را متوقف کنید؟
اول ، تعیین علت آن مهم است تنفس دهانی. اگر تنفس بینی به دلیل اختلالات آناتومیکی مانند انحراف تیغه بینی یا بزرگ شدن مقعد بینی دچار اختلال شده است ، مداخله جراحی می تواند مشکل را برطرف کند. اگر اکنون فردی بدون اختلالات آناتومیکی یا سرماخوردگی از طریق دهان نفس بکشد و تنفس از طریق دهان باعث ایجاد مشکل شود ، می تواند این مسئله را خنثی کند.
یک راه حل برای خواب ، ضدخرناس سخنگو. هنگام خواب می توان چنین صفحه دهلیز دهانی را در دهان نگه داشت ، این شبیه محافظ دهان بوکسور است. این صفحه دهان را بسته نگه می دارد و باعث می شود از طریق آن نفس بکشید بینی. تمرین تنفس همچنین برای عادت به تنفس از طریق دهان مناسب هستند. تمرین تنفس منجر به آگاهی از تنفس خود و کنترل و اجرای آن شود استنشاق و بازدم
عواقب طولانی مدت تنفس دهان چه عواملی می تواند داشته باشد؟
در بلند مدت، تنفس دهانی میتواند منجر به .. شود خرناس و یک سندرم آپنه خواب. خطر ایجاد التهاب در دهان و گلو افزایش می یابد و می تواند دندان ها را تحت تأثیر قرار دهد. دهان و دندان ها خشک می شوند.
این می تواند منجر به بدتر شدن بهداشت دندان و تغییر در ساختار دندان شود. پنجاه درصد افرادی که عمدتا از طریق دهان تنفس می کنند از بوی بد دهان رنج می برند. مشکلات فک مفاصل همچنین می تواند رخ دهد. سنگ زنی دندان ها, درد شکم و سایر عوارض دندان می تواند مشکلاتی را برای مبتلایان ایجاد کند. در اواخر زندگی ، در نتیجه تلفظ تنفس دهانی، مشکلات در صحبت کردن و بلعیدن ممکن است رخ دهد.
