تعریف
بینی تنفس شکل طبیعی ، یعنی فیزیولوژیکی است تنفس. در حالت استراحت ، در مدت یک دقیقه حدود شانزده بار نفس می کشیم و خارج می شویم ، معمولاً بصورت کاملاً شهودی از طریق بینی. هوا از سوراخ های بینی به داخل سوراخ بینی جریان می یابد بینی, سینوسهای پارانازال و سرانجام از طریق گلو به تورم، از آنجا که هوای تازه به ریه ها می رسد.
بینی تنفس سالم است و دارای چندین مزیت نسبت به دهان نفس كشيدن. برخی از افراد از تنفس محدود بینی رنج می برند. اغلب دلیل آن خم شدن در تیغه بینی است که نفس کشیدن از طریق آن را دشوار می کند بینی.
نفس کشیدن در دهان چه تفاوتی دارد؟
تنفس بینی مخالف است دهان تنفس با مزایای بیشمار. برای یک چیز ، بینی به عنوان نوعی تنظیم کننده دما عمل می کند. هوایی که هنگام تنفس به داخل جریان می یابد از طریق غشاهای مخاطی در بینی مرطوب می شود.
این عملکرد به ویژه در پاییز و زمستان که هوای گرم کننده خشک است بسیار ارزشمند است. هوای تنفسی سرد گرم شده و هوای تنفسی گرم و خشک سرد و مرطوب می شود. متقابلا، دهان تنفس سریع منجر به خشکی دهان و گردن خراشیدن
عوامل بیماری زا می توانند در طی زمان خیلی راحت تر شوند و گسترش پیدا کنند تنفس دهانی. بینی به نوبه خود دارای موهای کوچکی است که ذرات گرد و غبار و خاک را از هوا فیلتر می کند. همچنین دارد آنتی بادی در غشای مخاطی آن ، مشخص است پروتئین ها و آنزیم ها که با گسترش عوامل بیماری زا مبارزه می کنند.
نکته آخر اینکه ، تنفس دهانی و بینی از نظر اکسیژن رسانی متفاوت است. خون اشباع اکسیژن هنگام تنفس از طریق بینی ده تا پانزده درصد بیشتر از تنفس از طریق دهان است. این امر ناشی از اکسید نیتریک است که در داخل تولید می شود سینوسهای پارانازال و در حین تنفس به ریه ها منتقل می شود.
اکسید نیتریک گشاد می شود خون عروق و جریان خون را در آلوئول ها ، آلوئول های ریه ها تقویت می کند. این در نهایت منجر به ورود اکسیژن بیشتر به داخل می شود خون و به اندامها منتقل می شود. تنفس بینی از بسیاری جهات نسبت به تنفس دهانی برتری دارد.
درباره تنفس دهانی می توانید اطلاعات بیشتری در مورد تنفس دهانی کسب کنید مزایای قابل توجه تنفس از طریق بینی عملکرد فیلتر ، یعنی فیلتر کردن عوامل بیماری زای احتمالی و "تهویه مطبوع" است. بینی هوای استنشاق شده را گرم می کند ، آن را مرطوب می کند و بنابراین به خصوص در هوای سرد و خشک زمستان سالم است. علاوه بر این ، هوایی که تنفس می کنیم از طریق هوا تجویز می شود سینوسهای پارانازال، بنابراین نمی توانیم نفس های زیادی بکشیم.
این باعث کاهش فرکانس تنفس (تنفس در دقیقه) و بهبود کلی می شود ریه جلد. تنفس بینی محیط مرطوب غشای مخاطی بینی را فراهم می کند. این در شب تأثیر مفیدی دارد خرناس و باعث دفاع در برابر علائم سرماخوردگی می شود.
در مقابل تنفس دهانی، گردش خون افزایش می یابد. بعلاوه ، در هنگام تنفس بینی ، رایحه های شگفت انگیزی را جذب می کنیم که نمی توانیم از طریق دهان درک کنیم. تنفس بینی اساساً سالم و فیزیولوژیک است.
تنها عیب تنفس از طریق بینی زمانی است که در هنگام فعالیتهای ورزشی شدید به مقدار زیادی اکسیژن نیاز باشد. میزان هوای تنفسی که می تواند از بین بینی عبور کند به دلیل باریک بودن آناتومیکی بینی محدود است. اگر نیاز اکسیژن بسیار زیاد شود ، یک ورزشکار به طور خودکار تغییر وضعیت می دهد تنفس دهانی. این میزان اکسیژن مورد نیاز را در هنگام فشرده سازی افزایش می دهد تهویه.
