عوامل خطر
عوامل خطر برای توسعه آرتروز عمدتا عدم ورزش و اضافه وزن، زیرا مفصل تحت فشار زیادی است. همین امر در مورد بلند کردن منظم بارهای سنگین یا آسیب های ورزشی. زنان بیشتر از مردان از آرتروز رنج می برند و با افزایش سن نیز خطر افزایش می یابد.
تمرکز اصلی در اینجا بارگذاری نادرست مفصل آسیب دیده است که باعث ساییدگی و پارگی مفصل می شود غضروف. این بارگذاری نادرست می تواند از یک طرف به این معنی باشد که یک مفصل بیشتر از طرف مقابل بارگیری می شود و باید نیروی بیشتری را تحمل کند ، یا می تواند به این معنی باشد که درون یک اتصال ، به دلیل موقعیت نادرست محور اتصال ، بخشی از سطح مفصل بیش از قسمت دیگر بارگیری می شود. این بار اضافی یک طرفه می تواند ناشی از اختلاف در باشد پا طول
اضافه بار بخشی از سطح مفصل معمولاً در اثر اختلاف محوری مادرزادی ایجاد می شود ، مانند ضربه زدن به زانوها یا اسکولیوز، یا بعد از شکستگی، وقتی استخوان دوباره روی هم رشد می کند به گونه ای که دیگر نمی توان سطح مفصل را به طور مساوی بارگیری کرد. عامل خطر دیگر است چاقی، از آنجا که افزایش وزن بدن به این معنی است که همه مفاصل باید یک بار سنگین و مفصل را تحمل کنند غضروف به دلیل فشار زیاد سریعتر فرسوده می شود. در برخی موارد ، یک ناسالم و نامتعادل است رژیم غذایی همچنین می تواند خطر آرتروز را افزایش دهد.
علاوه بر این ، کهولت سن یک عامل خطر برای آرتروز است ، زیرا برای سالها مفاصل و خود را غضروف سطوح در معرض بارهای منظم بسیار زیاد بلکه کوچکتر قرار می گیرند و پس از آن سایش به طور طبیعی رخ می دهد. علاوه بر این ، هنوز عوامل ژنتیکی وجود دارد که خطر را افزایش می دهد. بیماری های متابولیک و فرآیندهای التهابی مفصلی ، مانند روماتیسم، همچنین از جمله عوامل خطر آرتروز هستند.
پس از آرتروز یک بیماری دژنراتیو است ، جلوگیری از آن با از بین بردن عواملی که باعث تحلیل رفتن از طریق اقدامات مختلف می شوند ، مهم است. اگرچه نمی توان از پیری و استعداد ژنتیکی جلوگیری کرد ، اما ورزش کافی و یک فرد سالم است رژیم غذایی می تواند بر خصوصیات مربوطه تأثیر مثبت بگذارد. اگر سو thereاستفاده مفصلی وجود داشته باشد ، توصیه می شود که توسط جراح ارتوپدی بررسی و اصلاح شود ، زیرا در طولانی مدت این امر تقریباً همیشه منجر به تغییرات آرتروز در مفصل می شود.
بعد از استخوان شکستگی, آرتروز می توان با انجام یک عمل برای بازگرداندن شکل اولیه استخوان و محور مفصلی تا حد امکان و با استفاده از فیزیوتراپی سعی در توالی حرکات بدون آسیب رساندن به مفاصل و غضروف علاوه بر این ، باید برای بیماری های متابولیکی موجود و بیماری های التهابی مفصلی که تأثیر منفی بر آنها دارد ، درمان شود شرط از غضروف مفصل. همچنین با داشتن یک فعالیت ورزشی سالم می توان از آرتروز جلوگیری کرد.
از یک طرف ، وزن که بسیار زیاد است ، کاهش می یابد ، که برای مفاصل آسان است و از طرف دیگر ، نشاط بافت ها و همچنین سطوح مفاصل حفظ می شود. با این حال ، هنگام تلاش برای جلوگیری از ورزش احتیاط نیز لازم است ، زیرا بسته به نوع ورزش ، روند تخریب با سهولت بیشتری قابل ارتقا است. این امر بخصوص در آن دسته از ورزشها اتفاق می افتد که سطوح مفصلی بسیار محکم و با فرکانس بالا بر روی یکدیگر ساییده می شوند یا وزن زیادی روی مفاصل قرار می گیرد.
شنا كردن و به عنوان مثال دوچرخه سواری توصیه می شود. از آنجا که استعمال دخانیات اکسیژن رسانی به بافتها را کاهش می دهد ، کاهش مصرف یا حتی قطع سیگار نیز توصیه می شود.
