مترادف
به لاتین: M. supraspinatus عضله فوقانی استخوان دارای شکلی مثلثی و ضخامت تا 2 سانتی متر است. عضله فوق اسپیناتوس منشا in آن در استخوان فوقانی استخوان است کتف.
- بررسی اجمالی عضلات پشت
- به نمای کلی عضلات
رویکرد / منشأ / عصب کشی
پایه: وجهه فوقانی ، بزرگ استخوان بازو (Tuberculum majus humeri) منشا: حفره سطحی کتف (Fossa supraspinata scapulae) عصب کشی: N. suprascapularis، C2 همانند عضله زیر استخوان ، عضله فوقانی استخوان عضله ای است که توجه خاصی به آن نمی شود آموزش قدرت. فقط در مرحله تعریف بدنسازی توجه به تکامل عضلات است. عضله فوقانی استخوان در طی فشار می آید ربایش در مفصل شانه و بنابراین تمرین زیر توصیه می شود.
- بالابر صفحه
برای تنظیم محرک کششی برای عضله فوقانی استخوان ، باید بازو را از جلوی بدن عبور داد. بازوی آزاد علاوه بر این به آرنج بازو می کشد تا به سمت وسط بدن کشیده شود. اطلاعات بیشتر را می توانید در بخش کشش پیدا کنید
عملکرد
عملکرد عضله فوقانی استخوان (ماهیچه سوپراسپیناتوس) از یک تشکیل شده است آنتی ورژن (بلند کردن به جلو) و ربایش (بلند کردن به سمت خارج) بازو. همچنین باعث تثبیت استخوان بازو می شود سر در حفره گلنوئید
