معرفی
La مچ پا مفصل یکی از مفاصل اغلب آسیب دیده است. این شامل کوفتگی ، جزئی است کشش از رباط ها یا حتی رباط های پاره شده و صدمات به کپسول مفصلی. علاوه بر آسیب هایی که در زندگی روزمره رخ می دهد ، قسمت عمده ای از آسیب ها ناشی از حوادث ورزشی است ، به عنوان مثال هنگام بازی در فوتبال یا آهسته دویدن.
بنابراین ، در بسیاری از موارد ثابت شده است که ایده خوبی برای بهره برداری از آن است مچ پا مشترک برای ایجاد ثبات بیشتر مچ پا برای جلوگیری از آسیب یا به عنوان بخشی از آسیب درمانی می توان نوار چسب زد. نوارها را می توان تقریباً به نوارهای الاستیک تقسیم کرد ، که پشتیبانی عملکردی از حرکات را فراهم می کند و آزادی نسبتاً زیادی از حرکت را امکان پذیر می کند و نوارهای غیر الاستیک ، که عمدتا برای ایجاد ثبات در نظر گرفته شده اند. نوارهای شناخته شده نوارهای kinesio یا نوار لکوتیک هستند. در ادامه ، موارد استفاده ، استفاده صحیح و مناطق مكرر استفاده از ضرب مچ پا مورد بحث قرار گرفته است.
علل و نشانه ها
تعدادی از دلایل و نشانه ها وجود دارد که می تواند مچ پا را ضبط کند. اولین منطقه مهم پیشگیری از آسیب ها و محدودیت های آن است مفصل مچ پا، که می تواند ناشی از فشار بیش از حد یا حرکات غیر عمدی در حوادث ورزشی باشد. این نوار ثبات بیشتری در مفصل ایجاد می کند و به کاهش خطر آسیب کمک می کند.
از لحاظ تئوریک ، هر ورزشکاری می تواند مچ پای خود را به این شکل بچسباند ، خصوصاً افرادی که از ناحیه مچ پا آسیب دیدگی قبلی دارند. ورزش هایی که غالباً از ضربه مچ پا استفاده می شود ، فوتبال و آهسته دویدن، بلکه تنیس، ورزش های رزمی و بسیاری از فعالیت های دیگر که در آن از نوار چسب مچ پا استفاده می شود. علاوه بر پیشگیری ، از نوار چسب نیز در درمان استفاده می شود مفصل مچ پا جراحات.
در این حالت باید مچ پا را نوار چسباند تا ثبات بیشتری داشته باشد ، خصوصاً اگر نوارها فقط به میزان محدودی بتوانند این کار را انجام دهند. با ضربه زدن روی مفصل مچ پا به وضوح باعث بهبود می شود. نشانه های معمول در اینجا رباط است کشش و پاره شدن رباط ها ، گاهی اوقات نیز پارگی کپسول در مفصل مچ پا است.
