چگونه دست های خود را به درستی بشویید؟
شستن کامل دست ها به ویژه پس از تماس احتمالی با عوامل بیماری زا بسیار مهم است. به عنوان مثال، پس از رفتن به توالت، پس از عطسه یا سرفه در دست، پس از تعویض پوشک کودک، پس از تماس با حیوانات یا افراد بیمار، و پس از تماس با ضایعات یا گوشت خام.
برای محافظت از خود و دیگران، قبل از پخت و پز نیز باید دست های خود را بشویید. شستن کامل دست ها نیز قبل از استفاده از لوازم آرایشی یا داروها، درمان زخم ها یا به طور کلی دست زدن به افراد بیمار توصیه می شود.
شستن دست - دستورالعمل:
- دست های خود را زیر آب روان خیس کنید. دمای آب را انتخاب کنید که برای شما راحت باشد (دما بر تعداد میکروب ها تأثیر نمی گذارد).
- از صابون به اندازه کافی استفاده کنید، ترجیحاً صابونی با pH خنثی، زیرا از پوشش اسیدی پوست محافظت می کند. لازم نیست صابون ضد باکتری باشد - بر تعداد میکروب تأثیر نمی گذارد.
- صفحه را به طور کامل پخش کنید. ابتدا کف دست ها و پشت دست ها را بشویید. اگر انگشتان را در هم قرار دهید، فاصله بین انگشتان را نیز تمیز می کنید. نوک انگشتان، ناخن ها و شست ها را فراموش نکنید.
- وقت خود را صرف تمیز کردن کامل دستان خود کنید.
- در پایان دست ها را زیر آب جاری بشویید.
- دست های خود را کاملا خشک کنید. هیچ منطقه ای دیگر نباید مرطوب باشد.
حوله ها را در خانه خود به طور مرتب عوض کنید و در دمای 60 درجه بشویید.
هنگامی که دستان خود را در دستشویی های عمومی می شویید، باید – اگر انتخابی دارید – از صابون مایع به جای نوارهای صابون استفاده کنید. دلیلش این است که بهداشتی تر است! بهتر است شیر آب را با آرنج خود کار کنید و از حوله های یکبار مصرف برای خشک شدن آن استفاده کنید. این کار دست های تازه تمیز شده شما را تمیز نگه می دارد.
چه مدت باید دستان خود را بشویید؟
اگر فقط چند ثانیه دستان خود را زیر شیر آب نگه دارید و صابون را به درستی توزیع نکنید، به سختی از خود در برابر عفونت محافظت می کنید. برای اینکه واقعا تعداد میکروب ها روی دست هایتان کاهش یابد، باید 20 تا 30 ثانیه برای شستن دست ها صرف کنید. این تقریباً به اندازه ای است که برای دو بار خواندن کل «تولدت مبارک» طول می کشد. اگر دستان شما بسیار کثیف است، ممکن است طولانی تر باشد.
شستن صحیح دست ها چگونه با کودکان کار می کند؟
شستن صحیح دست ها چیزی است که باید یاد بگیرید. همان قوانینی که برای بزرگسالان در مورد کودکان اعمال می شود. اما چگونه می توان کودکان کوچک را وادار کرد که دست های خود را به درستی بشویند؟
مرکز فدرال آموزش بهداشت (BZgA) توصیه می کند که بهترین راه برای انجام این کار از طریق بازی است. به عنوان مثال، کودکان نوپا با کمک مراسم و آهنگ هایی که با هم خوانده می شوند، یاد می گیرند که چه زمانی و چه مدت باید دست های خود را بشویند.
به عنوان مثال، کودکان بزرگتر می توانند اهمیت صابون را هنگام شستن دست ها با کمک یک آزمایش ساده بیاموزند. برای این کار مقداری فلفل سیاه را در یک کاسه شیشه ای پر از آب بریزید. سپس به کودکان اجازه دهید انگشت خود را - یک بار با صابون و یک بار بدون صابون - فرو ببرند. میکروب های موجود در فلفل از انگشت صابونی شده می لغزند، در حالی که به انگشت غیر صابونی می چسبند.
پوسترهای رنگارنگی برای مهدکودک ها و مدارس وجود دارد که با تصاویر رنگارنگ و زبانی ساده قوانین شستن دست ها را تنها در چند مرحله برای کودکان توضیح می دهد. البته اینها را می توان در خانه هم آویزان کرد. به عنوان مثال، آنها به صورت رایگان از وب سایت BzgA در دسترس هستند. به این ترتیب شستن دست ها به زودی برای کودکان امری بدیهی خواهد شد.
ضد عفونی کردن دست ها؟
پزشکان و پرستاران نه تنها باید دست های خود را بشویند، بلکه آنها را نیز ضدعفونی کنند. این تنها راه برای جلوگیری از انتقال میکروب های بیمارستانی تهدید کننده زندگی است. در حال حاضر بسیاری از مردم از مواد ضدعفونی کننده به عنوان استاندارد در خانه استفاده می کنند. اما آیا این واقعا ضروری است یا شستن صحیح دست ها کافی است؟
آنچه مسلم است افرادی که باید به بهداشت دست توجه زیادی داشته باشند (مثلاً هنگام مراقبت از بستگان بیمار) دست های خود را بهتر ضدعفونی می کنند. این کار نسبت به شستن دست کمتر پوست را خشک می کند.
زمان و نحوه صحیح ضدعفونی دست ها را در مقاله ضدعفونی دست خواهید آموخت.
