برای تسکین گلودرد مایعات گرم مانند چای یا سوپ بنوشید، پاستیل گلو بمکید و بخار گرم را استنشاق کنید. مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن نیز ممکن است کمک کنند. مهم است که مایعات زیاد بنوشید، آرام باشید و زیاد صحبت نکنید یا آواز نخوانید. اگر درد بسیار شدید یا مداوم است، لطفاً به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است دارو لازم باشد.
چای بابونه و چای مریم گلی می توانند به رفع گلودرد کمک کنند. بابونه اثر ضد التهابی و ضد درد دارد، مریم گلی اثر ضد باکتریایی دارد و غشاهای مخاطی را تسکین می دهد. برای جلوگیری از تحریک بیشتر گلو، چای را باید همیشه گرم، اما نه داغ نوشید.
چه درمان های خانگی برای رفع گلودرد کمک می کند؟
هنگام گلودرد چه بخوریم؟
غذاهای نرم و ملایم مانند سوپ، پودینگ، سبزیجات پخته شده، موز، ماست یا پوره مخصوصا برای گلودرد مناسب هستند. غذاهای خنک مانند بستنی یا اسموتی ها نیز گلو را تسکین می دهند. از غذاهای تند، بسیار ترش، شور یا سرخ شده پرهیز کنید، زیرا می توانند گلودرد را بدتر کنند.
مدت زمان گلودرد چقدر است؟
آیا ورزش با گلودرد اشکالی ندارد؟
بله، ورزش های با شدت سبک تا متوسط با گلودرد خفیف مجاز است. به سیگنال های بدن خود توجه کنید و در صورت داشتن علائم اضافی مانند تب، سرفه، ضربان قلب بالا، خستگی یا درد دست و پا، هرگونه فعالیت ورزشی را متوقف کنید. برای نوشیدن مایعات کافی مراقب باشید. در صورت گلودرد شدید یا طولانی مدت، ورزش نکنید و به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
گلودرد عمدتاً ناشی از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی است. ویروس ها یا باکتری ها باعث التهاب، تورم و تحریک غشاهای مخاطی گلو و حلق می شوند. آلرژی، هوای خشک، گریه بیش از حد، و سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل نیز می تواند باعث گلودرد شود.
هنگام گلودرد کودکان چه کنیم؟
چه داروهایی به گلودرد کمک می کند؟
پاراستامول درد را تسکین می دهد، ایبوپروفن علاوه بر این با التهاب مبارزه می کند. قرص های حاوی بی حس کننده های موضعی مانند لیدوکائین یا بنزوکائین و اسپری های گلو با بی حس کننده موضعی نیز می توانند استفاده شوند. اگر علائم ادامه یافت یا افزایش یافت، یا اگر مشکوک به عفونت باکتریایی هستید، به پزشک مراجعه کنید.
آیا با گلودرد باید سر کار رفت؟
آیا با گلودرد باید به سونا رفت؟
نه، شما نباید با گلودرد به سونا بروید زیرا گرما می تواند به بدن استرس وارد کند، سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و روند بهبودی را کاهش دهد. همچنین خطر ابتلا به سایر افراد سونا وجود دارد.
هنگام گلودرد با چه چیزی غرغره کنید؟
چه زمانی با گلودرد باید به پزشک مراجعه کرد؟
چه اثر ضد التهابی روی گلو دارد؟
قرص های حاوی مواد فعال ضد التهابی مانند فلوربی پروفن یا بنزیدامین می توانند التهاب و تورم گلو را تسکین دهند. علاوه بر این، غرغره های ضد عفونی کننده و داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن به گلودرد کمک می کند. برای علائم شدیدتر یا مداوم، باید با پزشک مشورت شود، که ممکن است نیاز به تجویز آنتی بیوتیک مناسب داشته باشد.
