سرگیجه در دوران بارداری
بارداری یک وضعیت بسیار ویژه برای یک زن است. این یک وضعیت استثنایی است که تقاضای زیادی برای بدن زن دارد. هورمون تعادل تغییر یافته است تا کودک بتواند رشد کند.
La خون گردش خون در بدن زن تغییر می کند ، زیرا اکنون باید از کودک در حال رشد نیز مراقبت شود. به طور خلاصه ، همه چیز در بدن در حال حاضر رشد کودک متولد نشده است. متاسفانه ، بارداری نه تنها یک تجربه خوشایند است ، بلکه شکایات مربوط به بارداری کاملاً رایج است و لزوماً با عوارض همراه نیست.
به خصوص در سه ماهه اول of بارداری، سرگیجه می تواند بیشتر رخ دهد. تهوع در اینجا نیز بسیار رایج است. دلایل سرگیجه می تواند بسیار کم باشد خون فشار (افت فشار خون) یا افت در قند خون سطوح.
سریع بلند شدن یا گرم شدن بیش از حد نیز می تواند باعث جادوی های گیجی شود. هرچه بارداری بیشتر پیشرفت کند ، فضای بیشتری نیز به وجود می آورد رحم در شکم می گیرد با این کار ، اطراف را فشار می دهد خون عروق و می تواند فرومایگان را خرج کند ونا کاوا به خصوص. جریان خون به قلب بنابراین دشوارتر می شود
این امر همچنین می تواند باعث سرگیجه شود. اما در مورد این طلسم های گیجی در دوران بارداری چه کاری می توان انجام داد؟ و آیا می توان از آنها پیشگیری کرد؟
اول از همه مهم است که گردش خون را تثبیت کنیم. در صورت احساس ناپایداری ، خانم باردار ابتدا باید بنشیند یا دراز بکشد. با این حال ، ممکن است هنگام خوابیدن سرگیجه نیز ایجاد شود.
با این حال ، او می تواند از زمین خوردن که می تواند به کودک آسیب برساند نیز جلوگیری کند. به طور کلی ، اطمینان از یک تعادل و منظم مهم است رژیم غذایی. خانم های باردار برای حفظ غذای خود باید هر چند ساعت یک میان وعده بخورند قند خون سطح ثابت
این به جلوگیری از طلسم های گیجی کمک می کند. آنها همچنین باید مراقب باشند که خیلی سریع از تخت یا از روی صندلی بلند نشوند. مصرف مایعات کافی نیز بسیار مهم است.
ما توصیه می کنیم حدود 2 تا 3 لیتر آب ، چای یا آبلیم پاش کنید. حمام های متناوب و ورزش کافی به پایدار نگه داشتن گردش خون نیز کمک می کنند. با این حال ، به خصوص در بارداری پیشرفته باید احتیاط کرد.
ورزش یا ورزش باید بسیار ملایم و سنگین نباشد. این فقط یک مسئله است که باید گردش خون کمی پیش برود. استراحت کافی کافی است!
به عنوان یک قاعده ، احساس سرگیجه در دوران بارداریبه خصوص در ابتدای بارداری امری طبیعی است. در بیشتر موارد سرگیجه پس از آن فروکش می کند سه ماهه اول، به طوری که بقیه دوران بارداری خوشایندتر شود. با این حال ، اگر سرگیجه و سبکی سر همچنان ادامه داشته باشد ، باید همیشه با پزشک مشورت شود. به خصوص اگر علائم دیگری مانند مشکلات بینایی یا سردرد اضافه شده ، توصیه می شود با پزشک تماس بگیرید.
تمام مقالات این مجموعه:
