درمان علل
یافتن دلایل علتی اختلال خیس شدن چشم بسیار دشوار و وقت گیر است. و حتی اگر علل اساسی شناسایی شده باشد ، همیشه نمی توان آنها را از بین برد. به دلایل برون زا ، مانند مصرف مایعات کم یا هوای خیلی خشک اتاق می تواند تأثیر نسبتاً آسانی داشته باشد ، درمان علل ("درون زا") که از داخل می آیند دشوارتر است.
به عنوان مثال، چشمهای خشک بعضی اوقات عوارض جانبی داروهای خاص است که ضروری است و باید ادامه یابد. همچنین بیماری هایی مانند روماتیسم معمولاً فقط تا حدی قابل درمان است ، با این حال چشمهای خشک اغلب به عنوان Begleitsymptom با خودش است. بهبودی کامل و در نتیجه از بین بردن چشمهای خشک در اینجا امکان پذیر نیست و جایگزین های اشک را به شکل قطره چشم و باید از ژل استفاده شود.
یافته های جدید نشان داده است که تأثیر مثبت تغذیه و ریز مغذی های خاص بر روند التهابی ، کیفیت و کمیت فیلم اشک وجود دارد. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 تمرکز اصلی در اینجا هستند. سپس این مواد در بدن به مواد پیام رسان ضد التهاب تبدیل می شوند. این اسیدهای چرب باید به همراه غذا مصرف شوند و به مواد مغذی اضافی نیاز دارند تا اثر خود را در بدن ایجاد کنند. اینها شامل ویتامین C و ویتامین E هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو در روند التهابی در قرنیه و عنصر کمیاب روی که در بیشتر فرآیندهای متابولیکی بدن دخیل است کمک می کند. علاوه بر این ، برخی از B ویتامین ها از عمل مشترک اسیدهای چرب اشباع نشده پشتیبانی می کنند.
تناسب چشم
برخی تمرینات وجود دارد که می تواند چشم را تسکین داده و تولید اشک را افزایش دهد. تمرین مثال: 1. جسمی را که حدود 10 سانتی متر فاصله دارد ثابت کنید (مثلا انگشت شست خود را بالا نگه دارید) 2. بر روی جسمی که بیش از 6 متر فاصله دارد تمرکز کنید و سعی کنید آن را به شدت ببینید 3. سپس نمای واضح و دور از جسم دورتر را رها کنید و بر روی نمای دور "رویایی" تنظیم کنید 4. سپس دوباره روی جسمی که در فاصله 6 متری آن قرار دارد تمرکز کنید. 5. اکنون روی شی object (مثلاً انگشت شست) در فاصله 10 سانتی متری تمرکز کنید. 6. سرانجام ، با حرکات پلک زدن سریع و سبک چشمان خود را آرام کنید.
تمام مقالات این مجموعه:
