در صورت آسیب مچ پا چه باید کرد؟

فقط در آلمان بیش از 22 میلیون نفر به طور منظم به ورزش می پردازند. این زمانی است که آسیب یا علائم ساییدگی در بدن ایجاد می شود مفاصل گاهی اوقات رخ می دهد مچ پا آسیب به ویژه شایع است. ما سخن گفت با دکتر ارتوپد اشتوتگارت دکتر کریستین ماوچ در مورد علل ، خطرات و عواقب آن.

آسیب دیدگی مچ پا به ویژه در بین ورزشکاران شایع است. چرا؟

دکتر ماوچ: از آنجا که مفصل تحت قرار می گیرد فشار در بسیاری از ورزش ها و دارای ساختار پیچیده اضافی است: از قسمت های پایین و بالا تشکیل شده است مچ پا مفصل است و توسط سه رباط خارجی و دو رباط داخلی تثبیت می شود. یک آسیب معمولی است رباط پاره شده. اتفاقاً پارگی رباط خارجی شایعترین آسیب رباط در انسان است و معمولاً پس از پیچ خوردگی رخ می دهد مچ پا. عمدتا ، پا در قسمت فوقانی به سمت داخل خم می شود مفصل مچ پا.

چگونه آسیب مفصل مچ پا را تشخیص دهم؟

اول ، البته ، توسط تیز درد در ناحیه مچ پا خارجی. پس از آن ، هلالی شکل کبودی اشکال ایجاد می شود و پا به سختی قابل حرکت است.

حالا این اتفاق افتاده است. بعدش چی؟

در هر صورت به پزشک مراجعه کنید! حتی آسیب های ظاهراً بی خطر باید توسط ارتوپد درمان شود. خنک سازی فشاری به عنوان درمان اولیه توصیه می شود. این بدان معنی است که مفصل آسیب دیده باید با یخ سرد شود و با یک باند فشار تثبیت شود. این از تورم مچ پا جلوگیری می کند. و البته مفصل باید تا حد ممکن تحت فشار قرار گیرد.

چگونه آسیب مچ پا معمولاً درمان می شود؟

پارگی رباط خارجی همیشه محافظه کارانه ، یعنی بدون جراحی درمان می شود. دو ساده ترین معیارهای همچنین مهمترین ها هستند: تسکین پا و صرفه جویی در آن. از طریق یک باند ویژه با آتل متحرک (Aircast) و همزمان تن درمانی، رباط ها معمولاً طی چهار تا شش هفته بهبود می یابند.

اما اگر بعد از مدت زمان طولانی هنوز از بی ثباتی مچ پا و درد شکایت دارید ، چه می کنید؟

این می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. رباط ها به طور مطلوب با هم رشد نکرده اند ، رباط ها به سادگی شل و در نتیجه رباط ها هستند مفصل مچ پا ناپایدار است یا بافت اسکار در مفصل ایجاد شده است. در هر صورت ، اولین انتخاب ویژه است تن درمانی. اگر اینگونه نباشد رهبری با موفقیت مطلوب ، بازسازی رباط ها با استفاده از به اصطلاح پریوستئوپلاستی ، به ویژه برای ورزشکاران رقابتی ، توصیه می شود.

و در طی این عمل چه اتفاقی می افتد؟

در این روش جراحی خاص ، بخشی از پریوستوم به شکل نواری از قسمت تحتانی جدا شده است پا از طریق یک برش در پوست. سپس این نوار از وسط بریده شده ، تا می شود و به عنوان جایگزینی رباط در محل های اتصال پایین رباط های کشیده یا پاره شده لنگر می اندازد. بنابراین ، ساختار رباطی از مفصل مچ پا بازسازی شده است.

به نظر پیچیده می رسد ...

… اما اینطور نیست. پریوستئوپلاستی یک روش نسبتاً معمول و بسیار م forثر برای بی ثباتی مفصل مچ پا است. حتی بیمارانی که به مدت طولانی از آسیب دیدگی رباط های مزمن رنج می بردند ، به لطف این روش در عرض چند هفته دوباره در وضعیت مناسبی قرار دارند. پس از جراحی ، مفصل باید به مدت سه هفته بی حرکت باشد. بعد از شش هفته دیگر ورزش درمانی، رباط جدید کاملا محکم شده و مفصل دوباره پایدار است.

شما از جدی نگرفتن پارگی رباط هشدار می دهید. خطرات چیست؟

در بدترین حالت ، بی ثباتی مفصل منجر می شود غضروف آسیب مرتبط با آرتروز. علاوه بر این ، مفصل برای مدت طولانی در حرکات خود محدود است و همچنین فقط می تواند با آن پر شود درد. این به ویژه برای ورزشکاران تلخ است. به هر حال ، این همیشه با وقفه های طولانی تر از آموزش همراه است.

بنابراین شما برای ورزشکارانی که دچار چنین مصدومیتی هستند چه پیشنهادی دارید؟

افراد اغلب آسیب دیدگی مچ پا را به راحتی می گیرند. اما مردم اغلب فراموش می کنند که مفصل تقریباً در هر ورزشی بسیار مهم است. به همین دلیل برای بهبود کامل بیماری بسیار مهم است رباط پاره شده. قاعده کلی در اینجا این است که مفصل مچ پا تا چهار هفته بعد از آسیب نمی تواند دوباره بارگیری شود.