رفتار
به طور معمول، درمان یک ران کوفتگی محافظه کارانه است قانون به اصطلاح PECH باید رعایت شود: اطلاعات کلی در مورد نوع درمان را می توان در اینجا یافت: قانون PECH درد معمولاً با نور درمان می شود داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن. علاوه بر این، محلی درد or هپارین پمادها می توانند درد را تسکین دهند درد و تسریع در بهبودی کبودی.
در موارد نادر الف کبودی می تواند کپسوله شود. پس یک بافت همبند دیوار در اطراف ایجاد می شود کبودی. در این صورت، برداشتن کبودی با جراحی ممکن است ضروری باشد.
با این حال، این بخشی از دوره معمولی a نیست ران کوفتگی.
- ابتدا مکث (P) فعالیت اعلام می شود.
- استفاده از یخ (E) یا سرما به عنوان وسیله ای برای مقابله با تورم و کبودی امری اساسی است. علاوه بر استفاده منظم در طول فرآیند بهبود، استفاده از سرما بلافاصله پس از رویداد می تواند تا حد زیادی دوره را بهبود بخشد.
اینجاست که اسپری سرد مفید است. این بلافاصله منقبض می شود خون عروق و آزاد شدن انتقال دهنده های درد را کاهش می دهد. برای جلوگیری از سرمازدگی باید از سرماخوردگی دائمی که مستقیماً روی پوست اعمال می شود خودداری شود.
- علاوه بر این، فشرده سازی (C) از ران می تواند با تورم و کبودی شدید مقابله کند.
- آخرین مرحله از قانون PECH بالا بردن (H) است.
این قرار می دهد پا در همان سطح با قلب و خون در پاها "غرق" نمی شود. در نتیجه کمتر خون و مایع از طریق مجروح وارد می شود عروق و مویرگها
کوفتگی ران یکی از کاربردهای فراوان نوارهای کینزیو است. این نوار چسب (روبان) الاستیک و خودچسب است که با استفاده از تکنیک های مختلف و بر اساس اصول، روی پوست اعمال می شود. زیست شناسی. نوارهای Kinesio در پیشگیری و همچنین در درمان استفاده می شود آسیب های ورزشی یا در داروی درد
این توسط تعداد زیادی از پزشکان و فیزیوتراپیست ها استفاده می شود. تاکنون هیچ نتیجه یا مطالعه علمی ثابت شده ای در مورد اثربخشی نوارهای کینزیو وجود ندارد. فرضیه هایی در مورد نحوه عمل، برای مثال، بهبود گردش خون، فعال شدن قدرت خود درمانی و تحریک ناشی از پوست است.
تکنیک های مختلف نوار چسب وجود دارد که می توانید خودتان از آنها استفاده کنید. در مورد کوفتگی ران، ابتدا یک ضربدر روی ناحیه آسیب دیده چسبانده می شود، مرکز درد در وسط قرار دارد. دو نوار دیگر تشکیل ستاره شکل را تکمیل می کنند.
یک نوار چسب افقی را می توان روی کبودی قرار داد. گزینه دیگر بر روی تبلیغ تمرکز دارد لنف زه کشی. در این مورد، نوارهایی که به صورت جمجمه (بالا) به بیرون کشیده شده اند، به کبودی چسبانده می شوند. در اینجا، دانش دقیق تر از این دوره از لنف کانال ها مهم است
تمام مقالات این مجموعه:
