تجربه سوماتیک نوعی از است تروما درمانی با هدف کاهش واکنشهای جسمی به یک واقعه تهدیدآمیز. منشأ این روش در مشاهدات رفتاری حیوانات وحشی نهفته است ، که چرخه پاسخ محرک آنها با انسان قابل مقایسه است. تجربه سوماتیک یک روش کم خطر است ، اما در برخی شرایط می تواند باعث ایجاد مجدد عمل شود.
تجربه سوماتیک چیست؟
Somatic Experience یک مدل مبتنی بر بدن برای درمان و تلفیق رویدادهای آسیب زا است که توسط دکتر پیتر لوین روانشناس و بیوفیزیک در ایالات متحده ساخته شده است. طبق این مدل ، آسیب هایی مانند تصادفات ، خشونت ، تهدیدها ، بلایای طبیعی ، جنگ یا از دست دادن یک فرد نزدیک ، تأثیرات جسمی و روانی جدی دارد. تجربه سوماتیک یک چرخه پاسخ محرک را در انسان فرض می کند ، همانطور که در دنیای حیوانات نیز اتفاق می افتد. حیواناتی که در طبیعت زندگی می کنند اغلب در موقعیت های جدی تهدید کننده زندگی قرار می گیرند ، اما در نتیجه ضربه پایدار ایجاد نمی کنند. این به دلیل توانایی آنها در تسکین است فشار که در مبارزه برای بقا با حمله ، فرار یا بازی مرده اتفاق می افتد. از آنجا که انسان مغز نمی توانند آسیب ها را به طور کامل پردازش کنند یا فقط پس از تاخیر طولانی ، آنها همچنان در مغز تأثیر می گذارند و سیستم عصبی. در آنجا علائمی مانند ایجاد می کنند افسردگی، اضطراب ، حملات ترسناک, درد، خستگی ، غلظت مشکلات یا نقص ایمنی ارگانیسم با گذشت مدت طولانی هنوز با تهدید دست و پنجه نرم می کند. اکثر درمان روش ها این فرآیندها را در درمان تروما در نظر نمی گیرند. با این حال ، از دیدگاه تجربه سوماتیک ، این ضروری است زیرا در غیر این صورت افراد مبتلا به واکنش ادامه می دهند و از منظر آسیب دیدگی تصمیم گیری می کنند.
عملکرد ، اثر و اهداف
در طی یک واقعه آسیب زا ، ارگانیسم انسان به طور عمده توسط کنترل می شود مغز ساقه. این قسمت از مغز مسئول عملکردهایی است که برای بقا ضروری هستند ، مانند خون فشار، واکنشو تنفس. بنابراین حالت عکس العمل انسانی در شرایط تروما توسط عقل یا خودسری تأثیر پذیر نیست ، بلکه از یک الگوی ثابت پیروی می کند. اگر این الگو کاملاً رعایت نشود ، اختلال عوارض تروما ایجاد می شود. این الگو از سه واکنش مختلف تشکیل شده است: جنگ ، پرواز و بازی مرده. این مکانیسم ها کنترل نشده کار می کنند. به عنوان مثال ، اگر در زندگی کاری روزمره یک وضعیت تعارض ایجاد شود ، مبارزه به عنوان یک آمادگی برای پرخاشگری کلامی یا شاید هم جسمی قابل تشخیص است. غریزه پرواز زمانی اتفاق می افتد که فرد مبتلا می خواهد در اسرع وقت صحنه را ترک کند و مرگ در حالت فلج جسمی و روحی خود را نشان می دهد ، عدم توانایی در واکنش به شرایط. این یک نمونه از تروما با شدت بسیار کم است. با این حال ، همین واکنش ها در جنگ یا در یک حادثه جدی رانندگی رخ می دهد. به گفته پیتر لوین ، توسعه دهنده Somatic Experience ، تروما محدود است سیستم عصبی. وی آن را به عنوان پاسخ بدن به وضعیت تهدید کننده زندگی توصیف می کند که انعطاف پذیری آن را از بین می برد سیستم عصبی. تجربه سوماتیک متکی بر بازسازی الگوی جنگ ، پرواز و بازی مرده است درمان برای بهبودی مغز و سیستم عصبی. در حین درمان، این عناصر ممکن است به صورت جداگانه یا با هم دوباره ظاهر شوند. درمان به روشی کاملاً منبع گرا پیش می رود. با ارتقا منابع حمایتی ، تروما تثبیت شده و انرژی پاتولوژیک محدود شده در سیستم عصبی کاهش می یابد. در طول درمان ، باید اطمینان حاصل شود که دوز دقیق آن اطمینان حاصل شود فشار. خواسته های بیش از حد یا ناکافی باعث نتیجه بسیار قوی یا خیلی ضعیف می شود ، که در بدترین حالت می تواند رهبری به آسیب رساندن دوباره. این درمان عمدتاً شامل مکالمه است. زبان به عنوان واسطه ای برای درک و بیان فرایندهای ادراکی مغز و سیستم عصبی عمل می کند. کار بر روی تروما تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی خودمختار دارد که مسئول عملکردهای حیاتی مانند ضربان قلب ، تنفس یا کنترل غده متعادل سازی سیستم عصبی به طور همزمان تنش عضلانی را تنظیم می کند ، خون گردش و عملکرد غده. هدف از درمان حل کامل انرژیهای تروما در سیستم عصبی است. فرد مبتلا دیگر نباید محرک های خاصی را به عنوان محرک ایجاد الگوهای رفتاری آسیب شناختی درک کند ، اما باید بتواند واکنش ها و هوشیاری خود را بر وضعیت فعلی متمرکز کند. با درمان موفقیت آمیز ، یک احساس مثبت و آزاد شده ایجاد می شود ، که کل ارگانیسم را تحت تأثیر قرار می دهد.
خطرات ، عوارض جانبی و خطرات
مزیت بزرگ Somatic Experience کوتاه شدن مدت زمان درمان است. در حالی که روان درمانی گاهی اوقات سالها طول می کشد ، تجربه Somatic اغلب فقط پس از چند جلسه انجام می شود. خالص تروما درمانی قابل مقایسه نیست روان درمانی، زیرا به جای روان ، روی بدن متمرکز می شود. در بیشتر موارد ، تجربه سوماتیک همچنین تأثیر تنش زای کمتری بر روی افراد مبتلا دارد ، زیرا سطح هیجانی تا حد زیادی دور می زند. از آنجا که تجربه سوماتیک با ساقه مغز کار می کند ، جایی که ضربه است حافظه برای اینکه بتوانید عواقب جسمی را برطرف کنید ، لازم نیست که یک حافظه کامل از تروما داشته باشید. این اغلب مربوط به فرآیندهای ناخودآگاه در سطح انرژی است. با این حال ، این روش جایگزینی کامل برای درمان روان درمانی ارائه نمی دهد. اگر درمانگر یا فرد آسیب دیده روند درمان را بیش از حد متمرکز کند ، تجربه سوماتیک شامل خطر آسیب دیدگی مجدد است. در طول درمان ، کاهش عملکرد حرفه ای یا مشکلات در روابط اجتماعی را نمی توان رد کرد. پس از شروع درمان ، ضروری است که آن را خاتمه دهیم ، زیرا در صورت قطع آن ، عواقب آن بسیار شدیدتر از موارد اصلی خواهد بود. تجربه سوماتیک به سختی مورد تحقیق علمی قرار گرفته است. رشته های پزشکی روانشناسی ، فیزیولوژی و عصب شناسی تازه شروع به پرداختن به موضوع کرده اند.
