تمرینات انجام شده در بیماری پرتس بسیار مهم هستند زیرا به حفظ تحرک مفصل کمک می کنند. ورزش منظم می تواند فعالیت عضلات را حفظ کند ، تاندون ها و رباط ها ، بنابراین متابولیسم مفصل را تحریک می کند و بازسازی را تسریع می کند. بسته به بیمار و مرحله بیماری ، تمرینات فردی می تواند متفاوت باشد ، به طوری که برنامه آموزش می تواند به صورت جداگانه برای هر بیمار طراحی شود. بسیاری از تمرینات را می توان پس از نمایش اولیه توسط یک درمانگر مجرب ، به راحتی در خانه انجام داد ، بنابراین یک برنامه درمانی مداوم تضمین می شود.
تمریناتی برای بیماری پرتس موجود
در شرایطی که بیماری پرتس، در طول درمان در فیزیوتراپی ، برنامه های درمانی خاص بیمار نیز تهیه می شود که شامل تمریناتی است که می تواند در خانه انجام شود. در برخی موارد ، این تمرینات همچنین می تواند شامل کمک فعالانه والدین کودک مبتلا باشد. 1) در این تمرین کودک به پشت دراز می کشد و هر دو پا را بالا می برد.
اکنون تحت تأثیر قرار گرفته است پا کشیده شده و پا به بیرون منتقل می شود. تنوع این تمرین این است که از این موقعیت ، پا دوباره به نیمه راه کشیده شده است 2) دوباره کودک به پشت دراز می کشد.
مبتلا پا در هوا با زاویه 90 درجه نگه داشته می شود. اکنون یکی از والدین از بیرون فشار نوری را بر روی پا وارد می کند که کودک باید در برابر آن بایستد تا پا حرکت نکند. 3) در اینجا کودک در سمت سالم قرار می گیرد.
اکنون پای آسیب دیده با زاویه بلند می شود. این موقعیت تا زمانی که ممکن است حفظ می شود. 4) در طی این تمرین کودک روی پای سالم می ایستد.
برای حمایت ، کودک می تواند به دیوار یا لبه میز تکیه دهد. اکنون پای آسیب دیده از جلوی بدن از کنار پای دیگر منتقل شده تا پاها از روی یکدیگر عبور کنند. از این حالت پا را تا آنجا که ممکن است به سمت خارج هدایت کنید.
این توالی حرکت 10 بار تکرار می شود. 5) در این تمرین کودک به پشت دراز می کشد. پاها به آرامی کشیده شده اند.
اکنون یکی از والدین با دستان خود زانوی بالا و پایین را می گیرد. ساق پا به آرامی به داخل و خارج چرخانده شده است. همزمان می توان عضلات متشنج را به آرامی ماساژ داد.
6) در طی این تمرین کودک در وضعیت خوابیده قرار می گیرد. پای سالم از لبه میز و در سطح زانو آویزان است. پای آسیب دیده خم شده و اکنون به آرامی به سمت قسمت تحت فشار قرار گرفته است قفسه سینه در حالی که پای سالم نگه داشته می شود.
7) کودک در وضعیت چهار پا قرار دارد. پای آسیب دیده به سمت بالا زاویه دارد و اکنون به سمت سقف هدایت می شود. اطمینان حاصل کنید که ران در حین تمرین آویزان نیست.
8) تمرین دیگر به معنای مجازی استفاده از دستگاه کششی است که به تحرک و کپسول کمک می کند تا ران ران تحریک شود. کودکان باید حداقل 20 دقیقه در روز را به انجام این تمرین اختصاص دهند. تمرینات بیشتر برای مفصل ران را می توان در صفحات زیر یافت:
- تمرینات لگن
- تمرینات حرکتی لگن
- فیزیوتراپی بیماری پرتس
- تمرینات کششی مفصل ران
