پشت سازگاری به وقت دیگر در دفتر کار ما تمریناتی را به شما نشان می دهیم تا از نظر جسمی و روحی در دفتر مناسب باشید.
تناسب اندام برگشت از نوعی دیگر
ساعت ها جلوی رایانه نشسته و پشت بار دیگر فشار می دهد. روزنامه را با تیر و کمان امتحان کنید قایقرانی یا روزنامه کشیدن. چیه؟ بازگشت سازگاری به روشی کمی متفاوت از معمول. بنابراین اگر می خواهید پس از مدت ها نشستن کمر خود را خوب انجام دهید ، برخی از لوازم اداری را بگیرید و ادامه دهید ...
