تغذیه برای پوست خشک
تغذیه همچنین می تواند در درمان و پیشگیری از آن نقش مهمی داشته باشد پوست خشکدر کل ، سالم و متعادل است رژیم غذایی داشتن مقدار زیادی میوه و سبزیجات برای تأمین نه تنها پوست بلکه کل بدن با مواد مغذی کافی و تقویت آن مهم است. به منظور عرضه پوست خشک با چربی کافی ، باید از آووکادو استفاده شود. آنها حاوی چربی های مورد نیاز بدن هستند و پوست را بسیار نرم می کنند.
برای جلوگیری از عفونت ، مصرف مرکبات مانند پرتقال یا گریپ فروت توصیه می شود. ویتامین C تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و محافظت از پوست آسیب دیده در برابر عوامل بیماری زا را ارائه می دهد. هویج و سیب زمینی شیرین اثر مراقبتی دارند ، از پوست در برابر آن محافظت می کنند آفتاب سوختگی و به آن چهره سالم ببخشید.
غذاهایی مانند بلغور جو دوسر ، آجیل ، شیر و زرده تخم مرغ حاوی ویتامین ای به نام بیوتین هستند که باعث بازسازی و بازسازی پوست آسیب دیده و بثورات را تسکین می دهد. روی همچنین باعث بازسازی و جلوگیری از روند التهابی می شود.
